当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

黑米黑豆莲子汤

2020-03-16 16:11:14 匠子生活

制作时间: 20分钟

难易程度: 一般

口味:微甜

分类:

主食材:枸杞3克、黑豆20克、糙米20克、莲子20克、黑米30克

辅料:冰糖5克


步骤:


1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净;



2、放入清水中浸泡2小时;



3、锅中放入适量清水,大火烧开;



3、放入黑米、黑豆、莲子、糙米;



4、煮开后转小火熬煮半小时;



5、期间不定时搅拌,防止糊锅;



6、放入冰糖5克;



7、枸杞3克;



8、继续熬煮5分钟;



9、即可盛出享用。



阅读全文
相关推荐

吃生菜有什么好处

吃生菜有什么好处
对于小伙伴们来说,生菜里面还有丰富的营养成分。如果说一些小伙伴体重偏胖,在这个时候我们可以适当的吃一点点生菜。因为生菜本身的能量特别的低,并且还含有大量的膳食纤维,能够增强饱腹感。对于想要减肥的小伙伴来说,适当的吃生菜可以预防超重和减肥的功效。

制作果干,高温烘烤和低温烘烤的区别

制作果干,高温烘烤和低温烘烤的区别
制作果干高温烘烤和低温烘烤存在着几种区别,比如果干的颜色不一样,果干的营养成分保留的也不一样,口感也有很大的区别。通常高温烘烤的果干是温度高于100度利用高温缩短烘烤时间,一般烘烤的果干颜色特别深,但是相对来说低温烘烤的颜色就比较浅。

香菇豆腐汤的做法

香菇豆腐汤的做法
步骤:1.将香菇、豆腐、火腿肠切片,放盐氽焯起锅待用,小白菜洗净;2.烧鲜汤至沸时,放人香菇、豆腐片、火腿肠、鸡油、盐、小白菜,调入佐料撒上葱花即成。

三七花炒肉怎么做

三七花炒肉怎么做
三七花炒肉是一道不常见的菜,但是这道菜制作起来,它的口感非常的好,做法也非常的简单,具体制作步骤如下。

水果沙拉怎么做好吃

水果沙拉怎么做好吃
说到水果沙拉,顾名思义就是利用水果制作成的沙拉。而在制作的时候,我们将不同的水果直接切切成方块状,然后再放入一定量的调配酱。不得不说,这样的水果沙拉不仅营养丰富,而且人们吃完之后也会增强饱腹感,是目前众多减肥小伙伴所感兴趣的美味食品之一。

食物疗法是否有效

食物疗法是否有效
食疗是一种很好的疗法,食疗就是通过日常的饮食来调节病情,防止和治疗疾病,通过食疗可以增强身体素质,增强免疫力,消除疾病。

煮毛豆的做法

煮毛豆的做法
先将毛豆洗净沥干,姜切片,大葱切段;接着锅中放入姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、小茴香、干辣椒、花椒、毛豆、清水适量煮沸,放入盐3勺,料酒1勺煮10分钟。关火浸泡30分钟,捞出装盘即可。

6种养颜果汁,让你越喝越美

6种养颜果汁,让你越喝越美
不管是哪个年龄段的女人,都是追求美的,尤其是对于美容养颜护肤这一方面,会想尽办法留住青春,不惜花钱去买各种护肤品,其实护肤品只是外在的保护我们的皮肤能够减缓衰老的速度。

阿胶适合男性朋友食用吗

阿胶适合男性朋友食用吗
阿胶里面含有丰富的营养成分,是现如今众多女性日常生活中的保健品之一,但对于大部分小伙伴来说,在他们的认知当中,阿胶好像不太适合男性,事实情况真的是这样吗?达人很显然并不是这样的。其实对于男性同胞来说,他们在生活中适当的吃阿胶能够补充精血,一旦补充经血之后,体质会越来越好。

鲜锅兔的做法

鲜锅兔的做法
先将兔肉洗净沥干,加姜、盐、生抽、白酒、青花椒、鸡蛋清、淀粉腌制30分钟;然后油温7成热,爆炒兔肉断生盛出;接着锅中底油,放青花椒、蒜、豆瓣酱炒出红油,放仔姜丝、小米椒翻炒,加清水熬煮。
友情链接