火爆双脆的做法
2020-02-21 17:32:24 匠子生活
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老人补充营养素，身体健康少吃苦
老年人的身体在逐步退化，需要吃一些比较容易消化的食物，并且要含有优质的蛋白质以及丰富的矿物质元素，能够给身体提供充足的营养，提高身体的抵抗力，让身体更健康，比如燕麦，豆制品，酸奶，燕窝，以及各种新鲜的水果蔬菜，都是老人身体必须的营养物质，能够促进肠道蠕动，环境便秘，高血压，高血脂等症状。
空腹时千万别吃这六种水果
水果是日常生活中不可缺少的一种食物，多吃水果能补充身体的维生素C，但是有些水果是不能空腹吃的。空腹吃水果会影响身体健康，比如橘子，荔枝，柿子，香蕉，甘蔗，山楂 这6种水果空腹吃对身体造成的压力是比较大的。其实里面还有大量的糖分和有机酸，如果经常空腹吃橘子，会刺激到胃肠粘膜，让胃反酸胃胀。
血液天然“清道夫”，什么食物能让血管更“年轻”
想让自己的血管更加年轻，现在适当的吃一些玉米，虽然玉米是一种高蛋白高脂肪的食物，但含有较多不饱和的脂肪酸，所以这类不饱和的脂肪酸。能够很好的改善血管，对于软化血管，促进身体的新陈代谢，效果很不错，还能够很好的减少血管中的胆固醇等物质。
红烧芋头的做法
先将芋头洗净对半切开，干香菇中倒入适量温水泡开，切块，小米椒切粒，蒜切粒，葱切葱花。然后油温烧至7成热，放入豆瓣酱、蒜粒、八角、香叶炒出红油，放入芋头、香菇、小米椒翻炒，加入生抽、冰糖炒匀即可。
红烧排骨的做法
先将排骨斩小块，冲洗干净；接着先放锅里氽一遍水，为了去除血水，原料经过开水焯过后变色即可，捞出沥干水分后可以进行下一步的烹调；再把锅里热油，爆香葱姜蒜；然后倒入排骨，煸炒。
葡萄酒有保质期吗
葡萄酒在日常生活中特别常见，它属于酒类当中的一种，由于它的种类比较多，口感相对独特，因此受到众多小伙伴的喜爱，但是很多小伙伴都在咨询，国外的葡萄酒好像没有保质期，只有最佳的饮用时间段，而对于国内的葡萄酒的话是不是有保质期呢？
芹菜香干肉丝的做法
芹菜洗净，从中间剖开切长段，香干切丝，猪里脊切丝，姜、蒜切末。肉丝中放入生抽1勺、料酒1勺、胡椒粉1克、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。油温烧至7成热，放入肉丝炒至变色，盛出待用。锅中留底油，爆香姜蒜，香干、肉丝翻炒均匀。
蒜苗炒肉怎么做
先将里脊洗净切片放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。接着油温烧至6成热，肉片炒至变色盛出。然后锅中留底油，爆香姜蒜，放蒜苗翻炒20秒，放肉片炒匀，加入小米椒，生抽，盐、鸡精翻炒均匀即可。
吃什么补充维生素C
维生素是我们身体必不可少的营养成分，如果缺少维生素的话，那么抵抗力差非常容易生病，我们平时吃的很多食物都可以补充维生素C，大多数绿叶蔬菜都含有很高的维生素C，水果也是有很多维生素C含量都比较高的。
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