好吃又美味的减肥餐
2022-07-14 19:22:02 匠子生活
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步骤：1.白萝卜去皮洗净，切细丝；2.鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两面各划2刀；3.香葱洗净切段，生姜洗净切片，腌制15分钟；4.把鲫鱼煎至两面略呈黄褐色，再加入调料用小火煮至水开后再煮10分钟，放入精盐、味精，取出葱段即可。
减肥别着急，吃这些见效快
减肥几乎是所有女人追求一生的事业，没有什么事会让他天天挂在嘴边，但是减肥这件事不论胖瘦每个人都会想着我要减肥不能吃太多。但是减肥不是一朝一夕的事情，因为胖子也不是一口吃成的，减肥也不可能一下子就减下去，所以需要在我们日常饮食上多注意，吃的东西也要选择热量相对来说比较低的食物。
白八爪
1块姜切片，1块切末，小葱切葱花，蒜切末，红朝天椒切圈。八爪鱼撕去外皮，去内脏、眼睛、牙齿，加料酒腌制10分钟；锅内水沸后，放入姜片、葱结、八爪鱼汆烫2分钟，捞出冷却；准备蘸料，生抽、姜末、葱花、蒜末、红朝天椒圈搅拌均匀即可。
茶树菇排骨汤的做法
步骤：1.排骨浸泡30分钟，茶树菇浸泡10分钟；2.烧开水，放入排骨、姜片、料酒、花椒；3.烧开后捞出排骨，放入凉水中，锅中放入姜片、排骨、茶树菇，倒入适量清水，大火煮开，水沸后放入红枣，转小火；4.小火煲2小时，加盐2勺即可食用。
凉面的做法及调料
步骤：蒜切末，小米椒切末，黄瓜切丝。调酱汁：盐、白糖、鸡精、蒜末、小米椒、花椒粉、酱油、红油、芝麻酱、香油、醋。花生油炸之后捣碎，面条煮至7成熟，捞出过凉水，放入香油拌匀。放入黄瓜丝、调好的调料，放上花生碎即可。
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老鸭汤具有健脾开胃的功效，它比较清淡，不会刺激胃。起到保护胃黏膜的作用，加入山药之后让功效翻倍，山药也是有健脾开胃的效果。对于脾胃虚弱的人，平时可以炖点老鸭山药汤滋养脾胃，老鸭汤性寒，配上山药温补两者的功效中和，能更好的养胃。老鸭汤的做法也比较简单，今天我们来一起做一下。
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