吃什么食物对眼睛好
2022-07-18 15:29:57 匠子生活
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杭椒牛柳的做法
先将牛柳洗净切厚片，放生抽、料酒、老抽、鸡蛋、淀粉腌制20分钟；再将锅中油温7成热，快速滑炒牛柳至变色后盛出；然后锅中底油，爆香姜蒜片，放杭椒、料酒、蚝油、盐、鸡精、白糖炒匀后放牛柳大火翻炒。
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睡不好觉可能是吃错了东西吗
睡不好觉，在生活中可能是吃错了某些东西，在日常生活中很多小伙伴平时果蔬吃的特别少，总是喜欢吃肉口味特别的重，由于这些不当的饮食习惯导致人体缺乏某些微量元素，像钙元素、镁元素，一旦这些元素缺乏之后，可能会导致睡眠质量不太好。
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干煸土豆条的做法
步骤：1. 切葱姜蒜、干辣椒。2. 土豆去皮洗净，切成筷子粗细的条，放入淀粉拌匀。3. 油温烧至7成热，放入土豆条炸至酥脆，捞出沥干。4. 倒入适量油，爆香姜蒜末、花椒、干辣椒，放入土豆条、盐1勺、鸡精半勺、胡椒粉2克、葱花拌匀，盛出即可。
橄榄油的食用方法
橄榄油是一种沸点比较低，如果经过高温会破坏橄榄油的营养价值，影响口感，所以不适合炒菜烹饪。在中国吃橄榄油的是比较少的。可以把橄榄油稍微加热一下，作为其他食材的蘸料使用，也可以作为凉拌的油，直接淋在蔬菜上面，就能够起到很好的。提升食物味道的效果，比如做沙拉或者是其他的凉拌菜。
