鲜淮山杞子煲鸡的做法
2022-08-25 10:05:37 匠子生活
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数九天吃哪些食物最好
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荷塘小炒的做法
步骤:1.莲藕去皮切片,将所有食材处理成小片;2.锅中放入适量清水烧开,将食材放入焯水约20秒,捞出沥干水分;3.锅中放入适量油,将食材炒香,再翻炒1分钟、加入佐料,放入水淀粉1勺,勾芡即可。
用眼过度,饮食缓解眼疲劳
缓解眼部疲劳,需要多吃富含维生素a,b和蛋白质的食物,而且必须要饮食均衡,含维生素ab高的食物有:胡萝卜,菠菜,韭菜,白菜,西红柿等。蛋白质比较高的食物有牛奶,鸡蛋,豆制品等,还有一些颜色比较深的水果,比如:蓝莓,桑葚或者是一些叶菜类蔬菜都能够有效的缓解眼部疲劳。
过油肉的做法
过油肉是山西著名的特色菜,而且也可以让自己愉快的来进行制作,需要提前准备好木耳提前泡发十几朵。