春季养生,吃对很重要
2022-09-04 10:05:32 匠子生活
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春季护肤,这有美颜食谱
春季的时候天气比较干燥,风也是特别干燥,会让皮肤出现各种问题。所以要加强对皮肤的护理,这种护理不单纯,只是表现在使用护肤品上,因为护肤品只是外在保护我们的皮肤。从日常饮食上我们也要做好调整,多喝一些能够美容护肤的汤,不仅能够调理皮肤,还能够给身体补充相应的水分和营养,缓解春季干燥的问题。
什么食物含维生素B6高
目前维生素B6含量比较高的食物是比较多的,而常见的有动物的肝脏,鱼类,蛋类,肉类以及新鲜的瓜果蔬菜。不得不说,在水果当中维生素B6含量较高的有橘子,香蕉,牛油果等等。而谷类食物当中有小麦,燕麦。豆类食物当中有碗豆,黄豆,绿豆。坚果类的食物当中有花生,核桃。
素炒金针菇的做法
步骤:1.金针菇洗净,胡萝卜、青椒切丝,姜蒜切末;2.油锅放入姜蒜末炒香,胡萝卜丝炒至断生;3.加入金针菇,生抽5克继续翻炒,断生后放入青椒丝、调入盐、鸡精炒匀即可。
滋补润燥粥的做法
步骤:1.大米洗净,在清水中浸泡30分钟,银耳温水中泡发,去掉根部,撕成大朵待用、莲子、百合放入温水中浸泡10分钟,红枣对半切开;2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入大米、莲子、百合、红枣、银耳煮开后转小火熬煮40分钟。
“养肝菜”,一清肝二明目三通便四强免疫
众所周知, 肝脏是人体中最重要的一个器官,对人体激素的代谢是起了很重要的作用, 而春天是养肝的季节,这时人体阳气上升,人体的肝气也处于相对活跃的状态,俗话说,“养肝就是养命”,要顺应时节,多吃“养肝菜
饺子有哪些包法
否则可以说是我们日常生活中很常见的一种食物,但是饺子的包法也是非常多的,比如元宝饺子,月牙饺子,手提包饺子,三角饺子等等,在制作饺子的时候需要注意。面不能太软,因为太软的面包出饺子的形状并不是特别的好看。
茭白挑选烹调皆有诀窍
茭白是在江浙一带餐桌上是非常常见的一种蔬菜,这种蔬菜是长在水里面的。口感有些清甜味儿。做法也多种多样。比如可以做茭白炒鱿鱼,茭白炒肉,素烧茭白等。但是对于茭白不熟悉的人,不懂得怎样挑选和制作,做出来的茭白味道是有欠缺的。在挑选茭白的时候,要先看它的颜色,再看他的形状,扒开以后看茭白的肉。
学会这三招健康吃方便面
煮方便面的时候可以搭配上点喜欢吃的青菜能让方便面吃起来更健康。几乎是每个家庭都常备的一种速食,忙的没有时间,做饭的时候煮一包方便快捷,尤其是在冬天的时候,吃一碗热热乎乎的方便面,方便快捷的同时也比较暖和,但是很多人都说吃方便面是不健康的,因为它里面含有大量的食品添加剂,常吃方便面会影响身体健康。
麻辣鸡丝的做法
步骤:1.蒜2瓣切末,香菜2根切段,小米椒3个切圈;2.鸡胸肉放入锅中,大火煮开后换小火煮10分钟,关火继续焖10分钟,捞出后放入凉水中冷却,撕成丝细,装盘;3.碗中放入佐料拌匀后淋在鸡丝上,放上香菜点缀即可。