花青素对人体的健康功效
2022-10-04 19:05:03 匠子生活
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海胆可以说是非常不错的一种食物,有的人就会选择海胆蒸水蛋在制作的时候,首先要准备海米和鸡蛋在制作之前先把蛋打进去,然后放入适量的水搅拌均匀,这样再放入适当的海米,放点油少量的盐加入之后,因为海米本身就有盐,所以不需要放太多,要根据个人口味进行调整。
春季吃什么能增强抵抗力
春天的空气比较干燥,气温也忽高忽低。人是特别容易生病的,尤其特别容易感染风寒感冒,或者是上呼吸道感染流感,除了平时要做好防寒保暖工作,适量增减衣物之外,也要从饮食方面调理,可以多吃一些含维生素和蛋白质的食物,比如西红柿,鱼虾,鸡蛋,胡萝卜,菠菜,白菜,葡萄,樱桃,猕猴桃等,日常饮食尽量清淡避免上火。
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
先将油麦菜洗净,盐水浸泡5分钟后淘洗净,切长段,鲮鱼切条,大蒜切末;接着锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入蒜末、豆豉鲮鱼炒香,放入油麦菜翻炒半分钟,加入生抽半勺翻炒均匀即可。
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