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2019-12-25 19:07:10 匠子生活
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中国陆地面积居世界第几位
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天麻含天麻苷元、天麻素等有效成分，能保护脑神经细胞，增强视神经的分辨能力，有明目益智的功效，天麻炖鸡含丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养物质，有提高记忆力的作用，还能有效预防老年痴呆。
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陈皮有促消化的效果，这主要是因为它当中含有挥发油、橙皮甙等成分，可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲，而且陈皮当中的类柠檬苦素成分还可以促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。
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喝茶的好处
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孢子粉的功效与作用及食用方法
功效与作用：孢子粉含有灵芝碱甲、灵芝碱乙，具有抗炎症作用。孢子粉含有腺嘌呤核苷，具有镇静、抗缺氧作用。食用方法：分为空腹吃以及炖汤吃。可以尝试用温开水冲服或者直接干吃，在服用时候注意把握好量。
红糖水的作用与功效
红糖水可以让身体温暖、增加能量，有加快血液循环的作用；春季容易因为天气干燥而引发皮肤瘙痒，红糖水还可以用来清洁皮肤，减轻干痒的情况；红糖水用来外敷，还具有排毒滋润的功效。
平板支撑一次多长时间
平板支撑一次的时间在15到120秒。最开始练习平板支撑时，可以每次做两组，每组15秒即可。
