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奶酪的功效与作用
奶酪营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然食品。一般人群均可食用，尤其适宜孕妇、中老年人以及成长发育旺盛的青少年、儿童食用。
白灵菇的功效与作用
白灵菇美味鲜香，一般人群均可食用。具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用，并且白灵菇中含有的真菌多糖，具有防癌抗癌的作用。
西红柿的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
特别值得一提的是，西红柿还含有一种重要生理功效的营养素—番茄红素，堪称西红柿中蕴藏的“黄金”。番茄红素是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一，具有独特的抗衰、防晒、美白功效；可以解酒，缓解头痛、呕吐等醉酒症状。同时，番茄红素能抑制肿瘤细胞增殖，激活淋巴细胞对肿瘤细胞杀伤作用，减少癌症发生，因此也被称做“癌症克星”。
番石榴的功效与作用
番石榴味道甘甜，肉嫩多汁，一般人群均可食用，特别适合在生长发育期的儿童食用，也是高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者的理想食用水果之一。而且番石榴对喝酒超量者还具有解酒功能。除此之外，番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有一定的功效。
狗肉的功效与作用
狗肉的蛋白质含量较高，而且质量极佳，尤以球蛋白所含比例最大，对增强机体抗病能力和细胞活力及器官功能有明显的作用。狗肉温肾壮阳，食用后可提高消化能力，促进血液循环。此外，狗肉还可用于治疗老年人尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等虚弱症状。
巴旦木的功效与作用
巴旦木具有祛风散寒，润肺定喘，安神益肾的功效，每日细嚼十余粒，能够增强身体抵抗力，保持身体强壮。除此之外，巴旦木还有美白肌肤、改善肠道、维持血糖平衡的功效。
