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海蜇的功效与作用

海蜇的功效与作用

木耳的功效与作用

木耳的功效与作用
木耳中含有的营养元素极为丰富,除了常见的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、胡萝卜素、维生素等元素以外,还含有磷脂、固醇等营养元素。此外,木耳中的纤维素和植物胶原能够促进胃肠蠕动,帮助肠道食物的排泄……

燕麦的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

燕麦的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
燕麦作为一种古老的粮食,具有高蛋白低碳水化合物的特点,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值。燕麦还具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿的功效。

带子的功效与作用

带子的功效与作用
带子营养丰富,含有碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素。不仅如此,带子还具有高蛋白、低脂肪的特点,易消化,是晚餐的最佳食品。

河粉的功效与作用

河粉的功效与作用
​河粉所含的纤维素含量较少,不过也能起到较好的促进肠胃消化的作用。此外,适量的食用河粉还可以起到解毒、帮助增加免疫细胞活性,有效消除体内有害物质的作用。

松蘑的功效与作用

松蘑的功效与作用
松蘑营养丰富,具有较高的药用价值,其中含有的多元醇可治疗糖尿病,还含有大量的铜元素,中医认为,松蘑还具有强身健体、止痛理气、化痰止咳的功效,常吃松蘑还可以增强机体免疫力,防止过早衰老。

鸡腿的功效与作用

鸡腿的功效与作用
​鸡腿肉中还含有对人体生长发育有着重要作用的磷酯类物质,它是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。

小葱的功效与作用

小葱的功效与作用

豌豆的功效与作用

豌豆的功效与作用
豌豆是一种营养性食物,不仅有利于造血以及骨骼、脑的发育,还有利于糖和脂肪的代谢。不仅如此,豌豆还具有防癌治癌、调颜养生、抗菌消炎、凝集红细胞的作用。中医认为,豌豆味甘性平,具有益中气、利小便、解乳石毒之功效。

白果的功效与作用

白果的功效与作用
白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗纤维以及多种维生素,还含有胡萝卜素以及钙、磷、铁、等多种微量元素。此外,白果还含有银杏酸、白果酚等对人体十分有益的特有成分。中医认为,白果性平味甘,含微量毒素……
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