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无花果的功效与作用,美味好吃有营养!

无花果的功效与作用,美味好吃有营养!
无花果是生活中的常见水果中之一,不仅美味,而且营养丰富,富含蛋白质、酶类、维生素和多种微量元素等,无论是老人还是小孩都喜欢吃,口味好而且有营养,那么无花果有哪些功效和作用呢?

扁豆的功效与作用

扁豆的功效与作用
扁豆的营养成分非常丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾以及食物纤维、维生素和酪氨酸酶等。扁豆所含的淀粉酶抑制物在体内有降血糖的作用。

豇豆的功效与作用

豇豆的功效与作用

紫菜的功效与作用

紫菜的功效与作用

黄花菜的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

黄花菜的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
黄花菜营养价值高,被视作“席上珍品”,其中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、磷等营养成分,可以促进大便排泄、防治肠道癌瘤以及抑制癌细胞生长。另外,黄花菜中还含有丰富的卵磷脂,有较好的健脑、抗衰老功效。中医认为,有清热利尿,解毒消肿,利水通乳等功效。

莲藕的功效与作用

莲藕的功效与作用
莲藕含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分,对人体健康有很多好处。鲜藕性寒,生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温,能健脾养胃,通便止泻、滋阴益气。加工成藕粉更易于人体消化,还能益血生肌。

鹅肝的功效与作用

鹅肝的功效与作用
鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质,有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝,这种脂肪肝质地细嫩、风味鲜美,脂肪含量达60%,具有很高的药用价值。

韭菜的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

韭菜的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
韭菜含有丰富的营养,主要成分有钙、磷、钾等其他矿物质。经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、防治冠心病的作用。韭菜散发的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,还有散瘀活血、行气导滞的作用。

节瓜的功效与作用

节瓜的功效与作用

紫甘蓝的功效与作用

紫甘蓝的功效与作用