草鱼火锅的做法
2020-02-26 19:51:52 匠子生活
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推荐7类粗纤维食物
我们菜市场上比较常见的粗纤维食物,有菠菜,芹菜,圆白菜,韭菜,木耳,海带,大白菜等,这些蔬菜的粗纤维含量都比较高。粗纤维也叫做膳食纤维,它是人体非常重要的营养素。
吃早餐三大原则
毫不夸张的说,早餐是人一天中最重要的一顿饭,所以早餐一定要吃好。吃早餐的三大原则,第一清淡,第二保证营养全面,第三要热量低。清淡的早餐不管是对于肠胃还是精神状态都是非常重要的,早餐如果吃的过于油腻,会让肠胃的负担加重。
焖面的做法
豆角洗净去筋折断,姜葱蒜切末,五花肉切片;锅中油温7成热,翻炒八角、五花肉,加姜葱蒜、扁豆炒1分钟;加料酒、清水、盐、鸡精、白糖、生抽、老抽、蚝油炒匀,放面条焖10分钟即可。
南平有哪些特色小吃
福建南平的特色小吃有南平笋燕,建瓯光饼,水吉扁肉,建瓯板鸭等等。福建南平的物产丰富,风景秀丽,非常适合观光旅游,当地的特色小吃品种繁多,南平笋燕就是南平的一种特色小吃,南平笋燕是当地的一种名菜,其主要食材包括粉丝,瘦肉,冬笋等等
核桃哪部分最有益健康
核桃仁外层的白皮最有益健康。虽然这层外皮吃起来口感有些发苦,而且入口有点涩,但是它的营养价值特别高,有研究表明核桃皮里面含有的抗氧化剂成分能达到90%,可以说是核桃中最有益健康的部分。
小炒鸡的做法
步骤:1.鸡肉块洗净;2. 锅中倒入适量水,放入鸡肉块、料酒1勺,大火烧开;3. 锅中放入适量油,放入鸡肉煸炒2分钟,加入姜片、葱段继续翻炒1分钟,大火煮开后换小火焖煮10分钟,放入红椒块转中火翻炒1分钟即可出锅。
春天要祛湿,好物要早吃
因为春节的时候气温变换不定人非常容易出现感冒的症状,所以在饮食上一定要做出调节,能够相应的提升身体的抵抗力,春天的时候人体湿寒比较重,可以适当吃一些能够除湿的食物,比如山药,芡实,薏米,韭菜,大蒜,洋葱,香菜,生姜。这些食物都有很好的驱寒效果。
白灼芥兰的做法
步骤:1.锅中水沸后,加入盐、食用油,放入芥兰焯水1分钟,捞出装盘;2.蚝油、蒸鱼豉油、凉水拌匀调成酱汁后,浇在芥兰上,撒上葱白丝;3.锅中油温烧至6成热,放入葱丝炸香后捞出丢掉,将热油淋在芥兰上即可。
蒜烧牛肉粒的做法
1牛肉切小块,放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺腌制20分钟;二荆条切段,小米椒切段。3. 油温烧至6成热,放入牛肉、蒜瓣翻炒2分钟。放入二荆条、小米椒炒至断生,放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。
胡辣汤的做法
步骤:1. 木耳、海带、豆皮、香菇切丝,牛肉切粒,香菜切碎,鸡蛋放盐打散;2.锅中水煮沸,放黄花、香菇、木耳、海带丝,放生抽、老抽、胡椒粉、辣椒粉、十三香、牛肉粒焖3分钟;3.加红薯粉、豆皮焖3分钟。