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牛肉海带汤的做法

2020-02-26 17:17:43 匠子生活


每100克牛肉海带汤营养成分
热量209千焦
蛋白质13.33克
脂肪6.26克


食材:


牛腩200克,海带100克,姜1块,小葱2根,枸杞10克,盐,鸡精



步骤:


1、牛腩洗净切块,海带切块,姜切片;



2、牛腩凉水下锅,焯水3分钟,捞出洗净;



3、锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开,换小火炖20分钟;



4、放入海带炖30分钟;



5、加入枸杞、盐1勺、鸡精半勺即可。



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