当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

木耳西兰花的做法

2020-03-20 16:06:22 匠子生活

制作时间:10分钟

难易程度:简单 

口味:微辣

分类:凉拌

主食材:干木耳15克、西兰花200克

辅料:小米椒2个、蒜2瓣


步骤:


1、西兰花洗净切小朵;



2、干木耳放入碗中加入适量开水泡开;



3、蒜2瓣切末;




4、小米椒切圈;




5、锅中加入适量水烧开;



6、放入西兰花;



7、木耳焯水1分钟捞出;



8、锅中加入适量油,烧至油温7成热;



9、放入蒜末、小米椒炒香;



10、放入西兰花、木耳炒1分钟;



11、放入盐1勺;



12、鸡精1勺炒匀即可。



西兰花拌木耳,西兰花翠绿,木耳鲜嫩,清新爽口,一点不油腻,吃了它还有益于减肥,是非常适合夏天吃的一道菜哦!

阅读全文
相关推荐

牛肉丸子面的做法

牛肉丸子面的做法
先将牛肉制成肉馅,放葱姜、生抽、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清搅拌上劲,加入食用油拌匀。再用勺子团成肉丸,放入沸水中煮熟,放入面条煮至断生,放入青菜,调入盐、鸡精、老抽、胡椒粉即可。

彩色的牛肉能吃吗

彩色的牛肉能吃吗
牛肉在日常的生活当中特别的常见,它作为肉类食物当中的一种,目前牛肉的烹饪方式有很多,另外牛肉的营养价值也特别的高,因此很多小伙伴特别喜欢吃牛肉,不过我们在生活中吃牛肉的时候,却发现牛肉的表面直接为彩色的,一旦出现这样的情况,其实大家没有必要过分的纠结,这样的牛肉其实是可以吃的。

煮豆浆的正确方法

煮豆浆的正确方法
1、大豆经过浸泡,研磨打浆后,将豆浆放入有一点清水的锅中,高温煮沸,当豆浆煮至很多泡沫时,不要停火,应调为微火煮到100摄氏度,当白沫散去,豆浆完全煮沸后,再小火继续煮10分钟,豆浆就完全煮好了,不会出现中毒现象....

南瓜千万不能与这些食物搭配吃

南瓜千万不能与这些食物搭配吃
南瓜是一种营养价值很高的蔬菜,既可以作为蔬菜也能作为主食食用,南瓜里面含有丰富的胡萝卜素,膳食纤维,能够有效的帮助肠道蠕动,缓解便秘的现象。而且它里面的微量元素含量也特别高,多吃南瓜有美容补血杀虫,增强免疫力的效果。但是有一些食物是不适合和南瓜一起吃的。

肾虚吃什么东西补得快

肾虚吃什么东西补得快
患者肾虚在调理时可以吃中药或者是中成药,一般滋补的效果是比较快的,在日常生活中很多肾虚患者可能会吃枸杞子、杜仲、菟丝子等等,目前市面上也存在众多的中成药,建议小伙伴们在补充的时候,一定要根据自身的情况来达到滋补的功效,另外在饮食方面可以尝试吃羊肉、猪腰子、狗肉、韭菜等等。

春节过后吃什么排毒

春节过后吃什么排毒
春节的时候经常会吃一些大鱼大肉类的食物,这样很容易导致身体里面积累多量的脂肪,甚至有可能会有一些毒素,所以在春节之后可以适当的吃一些能够排毒的食物,比如可以适当吃一些紫菜,因为紫菜除了含有丰富的维生素a,维生素B族之外,最主要的就是它含有纤维素以及矿物质,能够帮助身体里面排毒。

空心菜怎么炒不会变黑

空心菜怎么炒不会变黑
想要防止空心菜炒完变黑,有五个妙招。

经常嚼口香糖对身体的利与弊

经常嚼口香糖对身体的利与弊
口香糖是大多数人都比较喜欢的小零食,适量的吃口香糖对身体也是有一定的好处的,能够放松心情也能清洁牙齿,但是如果长期大量嚼口香糖对身体也会出现坏处,比如会导致咀嚼肌肿大对于老人和儿童有可能会引发窒息的可能性。可以说嚼口香糖有利也有弊,平时嚼口香糖一定要适度。尤其是老年人和儿童,尽量不要吃口香糖。

榛果酱棉花派的做法

榛果酱棉花派的做法
前段时间听朋友说的这个小点心非常好吃,于是在家尝试做了一下。榛果酱棉花派的口味比较特殊,是使用榛子仁酱,加上棉花糖,还有酥皮做的一种小点心,做法比较简单,材料也很容易买到,虽然香气很浓郁。

蛏子怎么清洗

蛏子怎么清洗
蛏子放入的盆中,倒入清水加一点盐,咸度跟平常喝的盐水差不多就行了,只有这个咸度蛏子才会吐泥沙。中间多换几次水,水刚好没过蛏子即可,一般换了3次水以后再在清水里加几滴香油,大约一小时蛏子就能把泥沙吐干净。