粉蒸肉的做法
2020-06-11 13:51:55 匠子生活
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冬瓜烧淡菜的做法
先将淡菜温水浸泡去掉黑须，冬瓜去皮切块，姜切片，大葱切片，小葱切葱花；然后锅中油温成热，放入姜葱片炒香，放入冬瓜翻炒半分钟；最后放入淡菜干、清水适量焖煮至断生，调盐、鸡精，盛出后撒上葱花即可。
降压食谱高血压患者宜多吃怎么做
高血压患者比较适合吃一些新鲜的水果蔬菜，比如蔬菜里面的西红柿，菠菜，芹菜，蔬菜中含有丰富的钙和镁元素能够维持血压稳定。水果可以吃些香蕉苹果，草莓猕猴桃等这些水果里面的维生素C含量都比较高，可以软化血管，预防血管硬化，血压升高。有一些优质的蛋白质，比如鱼虾瘦肉也是特别适合高血压患者吃的。
儿童饮食搭配原则
儿童饮食搭配原则可以根据高质量蛋白质、少食多餐、适量的碳水化合物、事物的烹调方式、膳食感官性状、培养儿童的饮食习惯等做起。首先我们了解高质量蛋白质这个问题，对于儿童来说动物性食品或者是豆类食品是不错的，具备高质量蛋白质，同时宝妈还需要提供水果等维生素。
腐皮的做法
步骤：1. 绿豆芽洗净，沥干水分。豆腐皮洗净切丝；2. 锅中放入适量油，放入姜蒜末、干辣椒爆香，加入绿豆芽翻炒至断生，加入豆腐皮翻炒均匀；3. 加入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺炒匀，撒上葱花即可出锅。
胆固醇高吃什么
通常情况下患者胆固醇偏高，建议吃一些植物性的饮食，比如说新鲜的瓜果蔬菜，谷类豆类，坚果类食物。另外在日常的生活中，少吃饱和脂肪酸，胆固醇，钠类丰富的食物。
火龙果的日常食用禁忌
火龙果的日常使用禁忌主要有糖尿病人不可以多吃，因为火龙果里面的糖分含量比较高，糖尿病人吃了会造成血糖不稳定的情况。很多人觉得火龙果的皮不能吃，吃的时候基本上也不经过清洗，直接用刀切开，其实火龙果皮上残留的细菌和农药比较多，如果没有经过清洗，切开的时候，细菌非常容易粘到果肉上面影响身体健康。
日常多补充维生素D解乏效果好
人体缺乏维生素D以后会出现疲劳、肌肉酸痛、神经系统紊乱，甚至会出现心脏病，因此我们在生活中想要缓解疲劳，可以尝试到户外多晒太阳，哪怕是职场白领，整天都需要待在办公室中，可能一天都晒不到太阳，此刻想要补充维生素D缓解疲劳解乏是非常困难的。不过我们在平时生活中可以出去走走，尽可能的晒晒太阳。
脂肪酸如何损伤健康
脂肪酸可以增加体内甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量。从而降低高密度胆固醇的含量，这样就会刺激系统炎性反应，导致皮细胞损伤，发生心血管疾病。仅如此，反式脂肪酸对于身体的伤害其实是比较大的，特别容易引起一些慢性疾病，比如肝损伤，糖尿病阿尔兹海默症等。
木耳西兰花的做法
步骤：1.干木耳泡开，撕成小朵；2.西兰花洗净切小朵，蒜切末，小米椒切圈；3.锅中加入适量水烧开，放入木耳、西兰花焯水1分钟捞出；4.锅中加入适量油，放入调味料，放入西兰花炒匀即可。
罗宋汤的做法
罗宋汤可以说是非常不错的一道菜，在制作的时候也非常的简单，消耗方面首先要准备一块新鲜的猪肉，洋葱，土豆，胡萝卜，大蒜，面粉，盐等。准备好这些食材之后就可以开始操作了。先要准备好的，猪肉清洗干净，切成小块不要太大。然后大蒜都压碎，切成蒜末，洋葱，土豆西红柿，胡萝卜都切成一小块一小块的。
