木瓜奶冻的做法
2020-02-26 12:35:58 匠子生活
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葡萄干的食疗功效，你知道吗？
常吃葡萄干能够益气补血，强筋壮骨的功效，对于气血不足导致的心悸盗汗，手脚冰凉，四肢无力，情绪倦怠，适当吃葡萄干有很好的补气血缓解症状的作用。从中医食疗方面讲葡萄干入肾经对于肾虚所导致的腰膝酸软腰，腿疼，骨质疏松的人经常吃点葡萄干能够滋补肾精，有很好的强筋壮骨作用，同时也能缓解肌肉疲劳腰腿疼。
白菜炖豆腐的做法
步骤：1. 豆腐洗净，切块，白菜洗净切块，姜切末，葱切末；2. 锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入葱姜末炒香，放入白菜翻炒半分钟，再放入豆腐、清水适量、胡椒粉1克、盐1勺炖至白菜熟烂，放入鸡精半勺即可。
香煎多春鱼的做法
步骤：1. 姜切片，多春鱼洗净，放入姜片、盐半勺、胡椒粉1克、料酒1勺拌匀腌制10分钟。2. 腌好的多春鱼拍上少许淀粉。3.油温烧至7成热，放入多春鱼煎至两面金黄酥脆即可盛出。
干煸四季豆的做法
步骤：1.将四季豆两头去蒂，去除中间的筋，摘成5厘米长的段，蒜1瓣、姜1块切末，干辣椒切段。四季豆洗净后控水待用；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入四季豆，将四季豆炸干，盛出备用；3.锅中留底油，油温烧至7成热。
猕猴桃思慕雪的做法
先将猕猴桃去皮，切片备用，贴在杯壁上。然后把剩下的切块，放入榨汁机，放入香蕉，倒入酸奶100g，再来点蜂蜜，打碎成泥即可。最后铺上一层酸奶，撒上水果谷物做装饰，插两根巧克力棒做装饰。
哪些食材更补锌呢
牡蛎、核桃、瓜子、小麦胚芽都富含锌元素，锌促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。
拿铁咖啡的做法
步骤：1.将煮好的特浓咖啡倒入冰块中，摇晃使它快速冷却；2.将冰的牛奶倒入准备好的咖啡杯中，牛奶和咖啡比例为1:2，也就是一份冰咖啡，两份冰牛奶；3.将冰咖啡缓慢倒入牛奶中，使用勺子背面阻挡滴下去的流速，期间冰咖啡和牛奶会形成分层效果。
