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一日三餐中搭配哪些食材较好

一日三餐中搭配哪些食材较好
一日三餐对身体来说是必不可少的。能够给身体提供能量,多种维生素和蛋白质以及微量元素,科学合理的搭配饮食,才能让营养得到充分的吸收,对于身体来说也更健康,能够提高抵抗力,不管是在哪个年龄段的人,都要按照健康的饮食搭配方法吃饭。

培根烤蛋的做法

培根烤蛋的做法
1、2片培根切下一小块,1片沿着布丁小碗,围一圈,放入切下的1小块培根到布丁碗底部,放入一个鸡蛋撒上适量海盐和罗勒碎;2、放入预热好的烤箱中,上下火180°烤15分钟即可。

黄花菜的做法

黄花菜的做法
干香菇温水泡20分钟,姜切片,葱切段。鸡剁成小块,入沸水焯去血沫捞出。油热,放入葱姜、香料炒香,加入鸡块翻炒。放入香菇翻炒,加入白糖,酱油炒匀后加入开水。汤沸后改中火,炖30分钟,放入黄花菜、盐炖20分钟,汤汁收浓即可。

如何分别田螺和福寿螺

如何分别田螺和福寿螺
分辨田螺和福寿螺的最好方式就是看他们的个头,完全体的福寿罗,他的个头要远比田螺大的多,其次就是从颜色上进行分辨,魔兽罗整体的颜色会偏黄一些,而田螺则是青褐色。

番茄鱼片的家常做法

番茄鱼片的家常做法
步骤:1.准备所需所有材料,番茄切丁,葱分开葱白和葱花。2.龙利鱼切薄片。3.放入一个小碗,放点生抽,黑胡椒,适量玉米淀粉进行搅匀腌制10分钟。4.锅里热油,先加入生姜,葱白一起炒香...

猪大肠怎么煮才不会“缩水”

猪大肠怎么煮才不会“缩水”
煮猪大肠不缩水的几个小技巧分享给大家。煮的时候要冷水下锅,煮的时间不能太长,要后放盐。掌握这几个方法都能煮出软糯的猪大肠。煮猪大肠的时候需要提前用水焯一下焯,煮大肠的时候一定要冷水下锅,如果是热水下锅煮出来的口感偏硬,缩水也特别严重。煮猪大肠的时间也不能太久。

澄海有哪些特色小吃 汕头澄海的特产

澄海有哪些特色小吃 汕头澄海的特产
澄海的特色小吃有东丽猪脚饭、龙都年糕、猪头饺子、猪头粽等等。汕头澄海的地理位置优越,当地的景色宜人,物产丰富,特色小吃的品种繁多。东丽猪脚饭就是澄海比较有特色的一种小吃,在当地非常的有名气,其中最主要的食材是猪蹄,将猪蹄进行卤制,然后加上一些汤料放至在米饭上。

简单美味爆炒羊肉

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想要把爆炒羊肉做的现在爽滑,并且非常简单还美味,那么一定要掌握几个步骤。

排骨莲藕汤的做法

排骨莲藕汤的做法
先将排骨洗净浸泡30分钟,莲藕去皮洗净切块浸泡;再把排骨、姜片、料酒放锅中大火煮沸捞出洗净;接着砂锅中放排骨、姜片、花椒、清水煮沸换小火煲30分钟,加莲藕、枸杞再煲1小时,放盐、鸡精即可。

鳗鱼美食有哪些 鳗鱼是海鱼还是淡水鱼

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鳗鱼既是海水鱼也是淡水鱼,因为鳗鱼是在陆地的淡水里面长大,等长大成熟以后会游回海洋里面产卵,一条鱼一生只能够产一次卵,产卵之后他们基本上就会死亡。用鳗鱼做的美食也有很多,比如红烧鳗鱼,烤鳗鱼,清蒸鳗鱼,咸菜烧鳗鱼等都是用鳗鱼做主要食材,搭配上其他的材料,做出来美味的美食。
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