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2022-06-19 18:30:08 匠子生活
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减肥期间的饮食原则
减肥期间的饮食原则非常的简单，就是要记住减肥并不是相当于饿肚子，而是将平时所吃的热量较高的食物转换为热量较低的食物，并且也要调整自己的饮食习惯，以及饮食口味等问题，这样才是健康的减肥饮食。
口水鸡的做法
步骤：1.姜1块切片，蒜5瓣切末，大葱半根切段；2.锅中放入适量水烧开，放入鸡腿、姜片、葱段、花椒1克、料酒1勺。盖盖换小火焖煮10分钟，再关火焖20分钟，捞出放入冰水中冷却。
干锅杏鲍菇的做法
步骤：1.杏鲍菇洗净切片，五花肉切片，芹菜切段，杭椒、小米椒切粒，姜、蒜切片；2.锅中放入适量油烧至7成热，放入切好的杏鲍菇煎至金黄，盛出待用；3.锅中留底油，放入五花肉炒至微焦，加入姜蒜片、豆瓣酱1勺炒出红油。
荷兰豆炒肉的做法
步骤：1.荷兰豆摘好洗净，姜切末，大蒜切末；2.里脊肉切片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟；3.锅内油温烧至7成热，放肉片炒熟捞出，锅中留底油，放姜蒜末炒香，放荷兰豆翻炒至变色。
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丝瓜蛋汤的做法
先将丝瓜去皮洗净，对半切开后斜刀切厚片，姜切片，小葱切葱花。鸡蛋磕入碗中，加入半勺盐打散。再是锅中倒入适量清水，放入姜片煮沸，放入丝瓜煮3分钟。然后倒入蛋液，用筷子拌匀，加入葱花、香油1勺拌匀即可。
