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2022-07-12 15:36:03 匠子生活

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巴沙鱼和鳕鱼相比之下,还是鳕鱼的营养价值更高。鱼的肉质特别细嫩,肉厚刺儿也比较少,口感特别鲜美,而且吃起来也不腻,它含有多种的营养物质,比如蛋白质,维生素,镁,硒等微量元素。巴沙鱼虽然没有刺儿,但是营养价值比较低,肉质和口感也没有鳕鱼好。而且巴沙鱼带有一股土腥味儿,做不好的话,吃起来味道会很差。

最伤大脑的七种食物

大脑可以说是人体最重要的器官之一。大脑的功能和我们平常吃的食物是密切相关的,如果吃错了东西就会伤害到我们大脑。下面我们就一起来盘点这7种最伤害大脑的食物。包括反式脂肪酸,含糖的饮料,精致的碳水化合物,加工包装食品,酒精饮料 汞含量高的鱼,阿斯巴甜的无糖食品。如果常吃这一类的食物是特别容易损伤大脑的。

健康饮食降血糖

通常通过饮食降低血糖,日常要控制含糖量食物的摄入,多吃粗粮,少吃高脂肪类的食物,需要养成良好的生活饮食习惯。必要的时候,还需要做好控糖准备。首先高血糖患者应该减少水果的摄入量,毕竟众多的水果中含糖量较高。其次需要多吃含糖量较少的蔬菜,像西葫芦,番茄,生菜,菠菜等等。

秋葵炒肉的做法

先将秋葵切成小碎块。猪肉也切成薄薄小小的片;生姜大蒜切末;青椒红椒先切成薄圈圈再稍微切碎一点。接着锅内加适量油,油热后放猪肉翻炒,炒熟盛出来备用。然后再加少许油,放入姜末,蒜末,青红椒末,翻炒出香味。

炸鸡腿的家常做法

1.鸡腿洗净,在表面轻划几刀,放入腌料中,腌制3小时左右;2.将腌好的鸡腿放入裹粉中尽量多裹上粉,然后将鸡腿放入炸鸡粉、水的混合液中,取出后继续裹上干粉;3.锅中油温烧至7成热,放入鸡腿炸至表面金黄,待油温升高,放入鸡腿复炸1分钟捞出即可。

板栗山药炖鸡的做法

1.山药去皮切块,葱切段,姜切片。2.鸡剁成小块,入沸水焯去血沫捞出。3.将鸡肉、板栗,姜片,葱段,放入砂锅中炖50分钟。4.放入山药继续炖10分钟,盐,枸杞即可。

栗子鸡的做法

步骤:1.鸡洗净切块,放入清水中浸泡5分钟;2.将鸡肉、姜片、料酒1勺煮2分钟后捞出沥干;3.将豆瓣酱炒出红油,放入鸡块炒干水分,放入调料,加入料酒,翻炒均匀;4.放入栗子翻炒1分钟,然后倒入高压锅内,压15分钟后即可出锅。

常吃荠菜的好处

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蛋糕的简单做法

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