当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

燕麦片配什么最营养,搭配牛奶补钙功效翻倍

2022-08-12 19:14:28 匠子生活

燕麦和什么搭配有营养

麦片的营养价值非常的丰富,在搭配牛奶的时候确实能够起到很好的补钙的效果,在搭配牛奶之后,能够有着充分的蛋白,物质,维生素物质以及抗氧化的物质和香味融合在一起,能够达到很好的效果,在平时可以搭配牛奶进行冲泡,整体的营养价值也特别的高。

 奈何燕麦是最美味最营养的主组合,在早餐的时候可以选择鸡蛋和牛奶进行搭配,这样能够达到很好的满足效果,一天能够充分的补充能量,同时鸡蛋和燕麦的营养价值都比较丰富,还不会给肠胃造成负担。

 叶脉的时候里面可以适当的搭配煎果或者是水果干,口感更加不错,在吃的时候也能够更加有滋味,在泡燕麦的时候要注意选择适当的温水,每天可以适当的吃燕麦,能够达到很好的促进新陈代谢的效果。

阅读全文
相关推荐

西湖醋鱼怎么做才正宗 介绍制作西湖醋鱼的做法

西湖醋鱼怎么做才正宗 介绍制作西湖醋鱼的做法
西湖醋鱼需要通过准备食材、新鲜草鱼、煮鱼、调制醋汁等步骤才能做出一道美味的西湖醋鱼,西湖醋鱼属于杭州当地传统风味名菜,烹饪的过程当中对于火候的掌握有一定严格的要求。

香菇的做法

香菇的做法
香菇可以做成香菇鸡汤,香菇里脊,山药烩香菇,香菇笋丁,香菇鸭,香菇栗子,香菇猪脚,香菇鸡肉粥,墨鱼香菇粥等等。

哪些坚果营养丰富

哪些坚果营养丰富
榛子不论是口感还是营养物质方面都是最棒的,它含有非常丰富的糖类、脂肪以及蛋白质甚至还可以补充维生B,它一共可以补充身体当中所需的八种维生素和营养物质。

猪排骨有哪些做法

猪排骨有哪些做法
猪排骨的做法有以下三种,首先是糖醋排骨的做法,首先将猪肋排剁成小段,倒入冷水锅中,加入葱姜料酒,大火烧开,去除浮沫,捞出清洗沥干水分,然后起锅烧油,用冰糖和水熬出糖色之后,放入排骨以及葱姜蒜,八角进行翻炒,

孩子爱吃的酸菜鱼怎么做更美味

孩子爱吃的酸菜鱼怎么做更美味
酸菜鱼的口感是特别开胃的,而且这道菜吃起来也不腥。不管是吃鱼还是喝汤,味道都特别鲜美,在家里面做酸菜鱼其实也比较简单的,掌握好几个步骤也能做得特别美味。先去市场上买一条鱼,可以使用草鱼,也可以用鲤鱼。让卖鱼的老板帮忙宰杀洗干净。

西洋参和枸杞泡水有什么作用

西洋参和枸杞泡水有什么作用
枸杞泡水喝西洋参。西洋参的功效是补气清热,枸杞的功效是补肾。有补益气血的作用。两种药同时服用,可以增加人体的气血,增强抵抗力,提高记性,将昌弘西洋参和枸杞泡在一起,长期饮用,效果会更好。

泡椒血旺的做法

泡椒血旺的做法
步骤:1.鸭血切厚片,泡椒切碎,小米椒、姜、蒜切末;2.锅内水烧开,放入鸭血煮1分钟后捞出;3.锅内油温烧至七成热,放入姜蒜末炒香后,加入生抽1勺,倒入适量清水烧开,放入鸭血翻炒2分钟;4.鸭血熟透后放入葱段、盐、鸡精拌匀即可。

爆炒大虾的做法

爆炒大虾的做法
先将鲜虾洗净,放入盐、料酒腌制。洋葱、青椒、红椒切块,大葱切段、姜切片。接着油温烧至6成热,将腌好的虾放入锅中炸至表面焦脆,捞出沥干。然后锅中留底油,爆香姜片,加入虾、洋葱、葱段、青红椒。

农村大锅炖肉的做法 农村大锅炖肉怎么做才好吃

农村大锅炖肉的做法 农村大锅炖肉怎么做才好吃
农村大锅炖肉想要做的好吃的关键在于食材新鲜和烹饪步骤,大锅炖肉没有大酒店的精致佐料和过多添加调料辅助,也能做的肉香四溢,让人百吃不厌。食材:带皮五花肉 1.5 千克切成大小均匀的方块、土豆 2 - 3 个,去皮后切成滚刀块、胡萝卜 1 根切成滚刀块、洋葱半个切块、白菜掰成大块。

家庭自制鱼丸如何不碎不散

家庭自制鱼丸如何不碎不散
平时吃的鱼丸,Q弹,不腥,有嚼劲,但自制时,往往容易散碎。如果想要做的鱼丸不碎不散,首先我们要将新鲜的鱼清洗干净,剁去鱼头鱼尾,把鱼沿着脊骨处直接片开,剔除鱼骨,将剩下来的鱼切成小块,放到清水当中,浸泡30分钟。