为什么现代人越来越缺乏维生素B
2022-08-15 19:00:25 匠子生活
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牛肉炖冬瓜的做法
1. 牛腩洗净切块凉水焯水3分钟捞出。3. 油温6成热，煸炒姜葱、牛肉，加料酒、生抽炒匀，加八角、草果、枸杞、水高压锅炖30分钟。4. 加胡萝卜、冬瓜再炖10分钟，放盐、鸡精盛出撒香菜即可。
吃早餐三大原则
毫不夸张的说，早餐是人一天中最重要的一顿饭，所以早餐一定要吃好。吃早餐的三大原则，第一清淡，第二保证营养全面，第三要热量低。清淡的早餐不管是对于肠胃还是精神状态都是非常重要的，早餐如果吃的过于油腻，会让肠胃的负担加重。
饮食要合理，荤素来搭配
都说民以食为天，我们平时吃的食物对于我们的身体是非常重要的，健康的饮食是需要荤素搭配的。很多人觉得肉食非常有营养，需要多吃肉才能身体健康，但是也有的人觉得蔬菜是特别健康的，多吃蔬菜能够补充身体的维生素。
凉拌金针菇的做法
夏季的时候总喜欢吃凉菜，凉拌金针菇就是很常见的一种凉菜，在制作的时候首先要准备好食材：金针菇，香菜，盐蒜生抽，芝麻油，白砂糖，陈醋，辣椒油，鸡精等。把准备好的金针菇切掉头部的地方，然后分成一小朵一小朵的放在清水里面洗干净，然后再把水烧开之后把金针菇放进去煮5分钟左右。
猕猴桃原产地在哪国家
猕猴桃原产地在中国。猕猴桃又叫中华猕猴桃，原产地在中国，是一种表面长有绒毛的水果，主要分布在陕西、湖南、湖北、江浙、两广一带，一般生长于海拔为二百到六百米的低山区山林，需要温暖湿润且背风向阳的环境。
咸蛋为何多用鸭蛋制成
因为使用鸭蛋腌制的咸蛋出油效果以及口感更好。相比于鸡蛋而言，鸭蛋的蛋黄更大，大多数人吃咸蛋都是倾向于吃蛋黄的，像鸡蛋蛋黄比较小，吃起来没有鸭蛋那么过瘾。而且腌制的鸭蛋黄吃的口感确实是比较香的。还有一方面的原因就是鸭蛋的壳要比其他蛋类更厚一些，制作的过程中更不容易损坏。拥有比较好的稳定性。
吃中药不能吃什么，可以喝咖啡吗
临床上经常有人会问大夫在吃中药的时候会有什么需要进口的，其实在吃中药的时候讲究饮食基金是非常重要，不可以喝咖啡。因为咖啡本身就会影响到药物的吸收，咖啡面含有一定的咖啡因，还会影响到身体的健康，不能够长时间喝咖啡。
洋葱炒鸡蛋的做法
步骤：1.洋葱洗净切丝，鸡蛋磕入碗中打散，加入白醋，盐拌匀；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液快速滑熟，盛出待用；3.锅中留底油，放入洋葱炒至断生，放入鸡精半勺炒匀，加入鸡蛋翻炒均匀盛出即可。
冰糖心苹果的功效与作用
冰糖心苹果有很好的保护血管的作用，的水果，因为冰糖心的苹果里面含有丰富的维生素C，能够保护心血管，有预防心血管疾病的作用。还能防治贫血，冰糖心苹果里面含有丰富的维生素C以及矿物质元素，铁含量也特别高，对于缺铁性贫血的人能够起到很好的预防作用。
压扁的吐司恢复原状用这种方法
吐司可以说是家里面常备的一种方便食品，早餐没时间做饭，热两天煮丝煎个鸡蛋，再配上一杯牛奶，就是一顿营养丰富的早餐，但是有的时候吐司储存不当会被压扁。压扁的吐司不管是味道和口感都和原有的吐司相差很多。今天教大家一个小方法，把压扁的吐司能够快速恢复成原来的形状。
