吃早餐三大原则
2022-09-30 14:36:32 匠子生活
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砂锅鱼头煲新吃法
说到大头鱼,相信不少的小伙伴已经想到那巨大的鱼头,鲜美可口的肉质了。那么大头鱼的鱼头可谓是集众人之所爱啦,当然了鱼头的做法也有很多,煎煮焖炸样样俱全!这期的美食教程,天健美食坊就准备给大家分享一道美味可口,好吃又下饭的砂锅鱼头煲,保证你们吃了还想吃!
杭椒牛柳的做法
先将牛柳洗净切厚片,放生抽、料酒、老抽、鸡蛋、淀粉腌制20分钟;再将锅中油温7成热,快速滑炒牛柳至变色后盛出;然后锅中底油,爆香姜蒜片,放杭椒、料酒、蚝油、盐、鸡精、白糖炒匀后放牛柳大火翻炒。
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学生中午吃什么好
学生时代正是处在长身体的时候,所以一日三餐就非常重要,而早餐的时间比较匆忙,基本上都是简简单单的吃上一点,一直要到中午才能吃一顿合适的午餐,所以中午的时候一定要吃好,适当多吃些主食,青菜和肉都不能少,需要营养搭配。
西兰花炒肉的做法
1. 里脊洗净切片放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟,西兰花焯水30秒捞出。2. 油温6成热,肉片炒至变色盛出, 锅中留底油,爆香姜蒜,放西兰花、红椒翻炒20秒,放肉片、生抽、蚝油、鸡精炒匀即可。
如何做出蚝油茄汁拌面
蚝油茄汁拌面是非常不错的一种美味,在制作的时候可以先把胡萝卜切成小丁,选择一块今天的西兰花切成一小朵,一小朵的。西红柿也要切成小粒,都准备好这些食材之后,就可以开始准备煮面条了。
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虎皮青椒是一道开胃又下饭的菜。掌握好方式方法,在家也能做出好吃的虎皮青椒。需要的材料有青辣椒,大蒜,香醋,白糖,生抽,油,盐,可以说是家里面都有的材料。虎皮青椒有两种做法,一种是油煎,一种是干煸,相比之下油煎的油稍微大一些,比较香,干煸的清淡一些。
一种蛋竟是天然补脑丸
精神压力过大或者是经常过度劳累都会对于大脑有一定的影响,甚至未导致过度疲劳,记忆力衰退等。适当的吃5~6个鸽子蛋,不仅仅能够增强记忆力,对于营养的吸收也非常不错,每天可以适当的煮鸽子蛋,因为用蒸煮的方式营养价值更好吸收。
为什么粥营养价值高
在现实生活中,粥的营养价值特别的高,因为它可以有效的为身体补充丰富的营养成分。另外在日常生活当中,多吃粥类食物,还可以搭配新鲜的瓜果蔬菜,这样才能够有利于营养均衡的摄入。