常吃燕麦可以降血脂吗
2022-07-26 15:02:33 匠子生活
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土豆对于我们来说是非常熟悉的一种食物，其实它的作用和功效确实比较多的。它具有着一定的低脂肪多纤维的特点，在使用土豆的过程中能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。还能够预防大肠癌，是减肥人群非常不错的一种佳品。
金针菇的做法
步骤：剪去金针菇尾部相连的部分，撕成一根根，在盘中排列整齐，锅中放入水把金针菇放盘中隔水蒸15分钟；15分钟后把金针菇蒸出来的水倒掉；锅中放入少量油，放入蒜末、剁椒1勺炒香，淋在蒸好的金针菇上面，撒上葱花即可。
吃螃蟹时可以搭配哪些食物
吃螃蟹可以搭配生姜、黄酒、芦笋、冬瓜以及鸡蛋等等食物，在吃螃蟹的时候，搭配不同的食物，有着不一样的效果。如果是搭配黄酒，那么性质温和的黄酒可以减少因为吃螃蟹而产生胃寒的几率；如果是搭配生姜，那么也可以将螃蟹中的寒性有效的去除掉，减少因为吃螃蟹而出现拉肚子的情况。
草莓酒的做法
先将草莓去蒂洗净沥水，用厨房纸吸去草莓表面的水分；再将草莓、黄冰糖放进密封罐，倒入白酒，浸泡3日以上即可。喜欢果味重的，可只放1/3白酒，每隔3日摇晃瓶身，加长浸泡时间直至草莓软烂，过滤饮用。
红烧鸡爪的做法
步骤：1. 鸡爪洗净，剪去指甲，姜切片，大葱切段；2. 鸡爪大火煮3分钟捞出洗净；3. 锅中油温6成热，加白糖炒出糖色，鸡爪翻炒上色。加姜葱、清水、老抽、盐、蚝油、香叶、桂皮、八角、小茴香、花椒，干辣椒煮30分钟，汤汁收干即可盛出。
秋冬养生 哪些蔬菜有保健作用
在秋冬季节，人们可以适当的吃一点点小白菜，从而达到保健养生的功效。毕竟小白菜能够养胃和中，并且还含有丰富的营养成分，像维生素C和钙元素。另外铁元素，磷元素胡萝卜素等等也是特别丰富的。
红枣心太软做法
步骤：1.枣子提前浸水泡半小时后沥干，用小刀去掉枣核；2.糯米粉加温水揉成面团，揉好的糯米粉搓成小条夹进枣中；3.上锅蒸15分钟。
病人营养餐食谱
生病的时候本身就比较脆弱，需要注意加强营养才能够让身体尽快的恢复到不错的抵抗力，所以病人的食谱在制定的时候，首先要保持微量元素成分，还可以选择蛋白质丰富的食物，这样才能够达到饮食方面多样化的目的。
魔芋烧鸭的做法
步骤：1.将鸭肉放入清水中浸泡10分钟出血水，魔芋切小块。姜块切片、蒜切粒，葱切段，干辣椒剪成段；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入魔芋煮3分钟，捞出待用；3.放入鸭块、姜片、料酒1勺大火烧开。
南瓜粥的家常做法
南瓜粥可以说是既简单又营养美味的家常便饭，南瓜具有润肠通便的效果，味道很甜，但是糖尿病人也可以吃，做南瓜粥的米也没有什么特殊要求，可以使用普通的大米，小米或者糙米可以。
