凉拌木耳菜
2020-06-09 19:30:10 匠子生活
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大豆的营养价值是特别高的,含有丰富的维生素B1和B2还有盐酸。其中还含有铁钙等矿物元素,尤其是含钙量特别高。经常吃点大豆制品,能够有效补充身体所需的钙质,大豆最有营养的做法就是做豆浆。豆浆也被人们称作植物奶。由此也能看出它的营养价值,而且对于那些乳糖不耐受的人来说不能喝牛奶,豆浆无疑是更好的营养品。