亚麻籽油有哪些功效和作用
2022-06-14 20:46:30 匠子生活
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砍瓜的营养价值与功效
砍瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够有效的促进肠道蠕动，帮助消化改善便秘，并且坎坷中含有丰富的氨基酸可以增加皮肤活力，具有滋养皮肤减肥瘦身的功效。
糖醋心里美的做法
先将心里美萝卜洗净去皮，切片后改刀切成细丝。再把心里美萝卜丝放入碗中，然后加入白糖20克、白醋30克搅拌均匀，盛出装盘，再撒上白芝麻，一道简单美味的糖醋心里美就完成啦。
煮熟水果的妙用有哪些
不同的水果煮熟了的作用是不一样的。比如桃子煮熟了以后，它里面的膳食纤维就会被破坏掉，变得更容易消化吸收有润燥活水的效果。用桃子煮的汤水味道是特别好的，把桃子皮洗干净去皮去核切成块，放到锅里面加入适量清水，烧开之后加入适量冰糖，转成中小火煮20分钟。
小笼包面怎么和才篷松
小笼包在和面时想要蓬松，但不失筋道，通常需要掌握一定技巧。否则小笼包的面皮硬邦邦的，吃起来口感不好。而我们在和面时，首先准备一碗清水加少量糖和一点点盐，这时候清水放到微波炉中加热30~40度的样子。
长期吃素者，该给身体补补铁了
因为长期没有肉类的摄入会导致身体出现营养不良的现象，而且有可能身体里会缺乏多种矿物质元素，很多时候肉类食品是我们身体补充铁元素的重要食物，长期吃素的人。铁元素摄入的比较少，就特别容易出现缺铁的现象，所以也可以通过其他食物来补充铁元素，比如豆制品，绿色的蔬菜，全麦面包，这些都是可以补充铁的。
莲藕炖鸡汤的做法
1、莲藕去皮洗净切滚刀块，姜切片，葱切段。2、鸡肉洗净剁小块，放入沸水加料酒焯去血沫，捞出洗净沥干。3、鸡、姜片，葱段，莲藕放入砂锅中炖30-90分钟。4、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
不吃早餐易患胃病为什么
可以说早餐是对我们身体最重要的一顿饭。如果长期不吃早餐就特别容易引起胃病，不吃早餐，胃酸也会照常分泌，过多的胃酸分泌会损伤胃黏膜，导致胃炎胃溃疡等病症，即使早上的时间比较赶，也要吃一点早餐，比如喝点牛奶吃个鸡蛋或者喝一杯豆浆。
西红柿蘑菇汤的做法
步骤：1.西红柿切片，平菇撕小块，海鲜菇撕小块。2.锅中油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，倒入适量清水煮开，放入平菇、海鲜菇熬煮5分钟，放入西红柿片继续熬煮3分钟，放入盐1勺、鸡精半勺拌匀后盛出，撒上葱花即可。
炒茄子的家常做法
大蒜切末，小葱切段状备用；茄子洗净切条，放入盐1勺，白醋2克，淀粉1勺，拌匀腌制5分钟；锅中放入适量油，烧至7成热，放入切好的茄子，翻炒至变软；放入蒜末，葱段，生抽适量，盐1勺，鸡精1勺，继续翻炒一分钟即可。
豌豆尖蒸蛋的做法
步骤：1、鸡蛋打散，将豌豆尖打成汁，过滤到鸡蛋中，搅拌均匀；2、放入蒸锅，蒸煮五分钟；3、倒入酱油、油、葱花。
