冬日吃火锅禁忌盲目乱吃伤身体
2022-07-13 19:51:40 匠子生活
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清炒藕丝
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春季养生我们可以多吃一些时令的瓜果蔬菜，比如韭菜，莴笋，菠菜，荠菜等，水果里面春季比较常见的有香蕉，菠萝，苹果等，相对于那些反季节的蔬菜水果来说，适量的蔬菜营养价值更高，药物成分又比较少，吃起来更健康。由于春季的气候比较干燥，降水量也相对较少，春季养生最重要的是清淡，少油少盐。
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步骤：1.木耳放入清水中泡发，摘去根，撕小朵。洋葱切丝，蒜3瓣切末、小米椒2个斜切段；2.锅中放入适量清水，将泡好的木耳放入锅中焯水2分钟后捞出；3.放入辅料，佐料拌匀即可。
