芦笋的功效与作用
2022-07-28 15:33:07 匠子生活
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上班族在饮食方面需要注意的方式就是多吃蔬菜少吃肉,肉类的脂肪确实是比较多。在蔬菜和水果中含有多种的维生素,对于身体补充能量都有着非常不错的好处,如果喜欢吃肉可以适当的吃鱼肉,因为鱼肉中不含有脂肪酸的含量情况,可以适当的摄入,具有着不错的抗氧化作用。
鸡蛋的几种吃法更美味
鸡蛋可以说是我们家里面常备的一种食物。不管是煮鸡蛋还是炒鸡蛋,鸡蛋做法也是花样百出。今天分享给大家几种简单的鸡蛋吃法,告别了煮鸡蛋单调的味道。而且做法也都特别简单,丰富了鸡蛋的口感,哪怕是不爱吃鸡蛋的孩子也会爱上吃鸡蛋。
常吃燕麦可以降血脂吗
血脂过高对于生活会造成很大的影响,每天坚持适当的吃燕麦,确实能够达到降低血脂,降低血压的效果,因为燕麦中含有丰富的可溶性食纤维以及氨基酸,对于胆固醇排出体外的效果很不错,所以如果血脂高或者是有心血管疾病的情况下,可以适当的吃燕麦。
冬瓜炖鸡汤的做法
1、冬瓜洗净去皮切块,姜切片,葱切段。2、鸡肉洗净剁成块,放入沸水加料酒焯去血沫,捞出洗净沥干。3、鸡,姜片,葱段,放入砂锅中炖30-90分钟,加冬瓜炖20分钟。4、放入枸杞焖10分钟,调入盐、鸡精即可。
豆腐的各种“黄金组合”
豆腐这种食物对于大家来说非常熟悉,其实豆腐在吃的时候也可以很好的进行搭配,比如豆腐和葱放在一起就是非常不错的,豆腐在平时吃的时候可以把小葱一起搅拌成小葱拌豆腐,也是一道美味的凉菜,也非常的受欢迎。
8种不宜大量食用的水果分别是什么
水果的营养价值很高,能够补充身体维生素。经常吃水果对身体的好处特别大,但是也有很多水果不适合大量吃,比如荔枝,柿子,西瓜,山楂,香蕉,菠萝,橘子,苹果等,长期大量吃这些水果会对脾胃造成伤害,有些水果也是容易引发上火等现象,所以水不好吃一定要适量,不要一次吃太多对身体造成负担。
哪些食材更补锌呢
牡蛎、核桃、瓜子、小麦胚芽都富含锌元素,锌促进人体的生长发育,处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。
芹菜香干肉丝的做法
1.芹菜去叶洗净,肉、红椒、豆腐干洗净;2.肉切丝,放入淀粉、料酒腌制十分钟;3.芹菜切段,豆腐干和红椒切粗丝,蒜和姜切碎;4.先炒肉丝,待肉丝变色放入姜和蒜; 5.放入芹菜、红椒丝、豆腐干、盐和豆瓣酱,翻炒均匀;6.最后放鸡精即可。
焖大虾是什么地方的菜
焖大虾是山东胶东地区传统名菜,属于鲁菜系。胶东地区对虾制的菜肴亦闻名遐迩,其突出之处,则是善于保持对虾的原味、原汁、原型。把新鲜整尾的对虾,放入调好味的汤汁中,用小火焖熟,成对摆在盘中,再浇以鲜亮的浓汁,成菜后大虾形体完整。
狮子头的家常做法
步骤:1.肉末加盐、鸡精、料酒、葱姜腌制20分钟;2.油温烧至6成热,肉丸炸至金黄捞出;3.锅中底油爆香八角,加蚝油、加清水、盐、胡椒、老抽、白糖煮沸,放肉丸炖20分钟,青菜摆盘,浇汁。