粗粮有什么营养
2022-08-15 18:17:16 匠子生活
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韩式泡菜炒饭的做法
先将泡菜切细丝，五花肉用泡菜汁拌匀腌制，葱切葱花；接着热锅温油倒入泡菜丝和五花肉，中火翻炒两分钟；然后倒入白米饭，边翻炒边打散米饭，炒两分钟左右，至米饭呈散开干爽状态，加一点点盐炒匀后，撒上葱花出锅。
蔬菜沙拉怎么制作呢
蔬菜沙拉是一种制作特别简单的菜肴。而且对于食材也没有特别特殊的要求，制作的时候只要根据自己的喜欢加入青菜就可以，尤其是对于上火或者是减肥的人群，做蔬菜沙拉是非常不错的选择。各种蔬菜本身的热量都比较低，即使搭配了一勺沙拉酱，也不用担心会对身体造成太大的负担。
夏季为什么不适喝鸡汤呢
夏季的时候天气比较炎热，鸡汤又是油腻的食物，而且属于温补食物，在夏天喝鸡汤非常容易上火，尤其是一些容易上火体质的人，如果夏天总是喝鸡汤的话特别容易出现腹泻呕吐的情况，所以在夏季的时候是不适合喝鸡汤的。
芹菜炒牛肉的家庭做法
1.牛肉切小片，用盐，料酒，酱油，孜然粉，鸡精，生粉，少许油腌制15分钟；2.起热油锅，下牛肉炒至七成熟，盛出；3.另起锅，将切碎的泡椒炒香，下芹菜，略微翻炒；4.最后加入牛肉，翻炒片刻，加调料入味即可。
小孩子要免疫力该吃什么
孩子的免疫力比较低下，在平时可以适当吃一些富含维生素的食物，或者是选择一些新鲜的蔬菜以及水果，比如选择橙子，猕猴桃，胡萝卜，苹果，草莓等等。这些食物的营养价值非常丰富，能够充分的补充身体所需要的维生素C。
干锅山药的做法
先将山药洗净切条放淀粉拌匀，洋葱切条；然后锅内油温七成热，放山药炸至微焦捞出；接着锅中底油，放蒜末、花椒、干辣椒炒香，放豆瓣酱炒出红油，放洋葱、杭椒、小米椒翻炒，放山药翻炒，放盐、鸡精、白糖。
怀孕期间感冒该如何食疗
孕妇在感冒期间想要通过食疗，可以适当多吃一些清热解毒的食物，比如蒲公英，白萝卜，梨等等。其实孕妇在怀孕期间，可以适当喝葱姜粥，所谓葱姜粥就是在粥里面有葱白，有生姜。
夏天必备，养生五味
夏季的天气炎热，有的时候人们都喜欢喝一些冷饮就会加重身体的湿气，所以在炎热的夏季是最需要注重养生的，尤其是在食物方面可以多吃一些能够，养心安神，健脾除湿，生津止渴的食物，下面我们一起来看看夏季养生该吃的五种口味食物，苦瓜，山药，西红柿，青红椒，蘑菇，这些都是夏季养生必备的食物。
麻辣小龙虾
麻辣小龙虾是很多人都非常喜欢吃的一种食物，其实麻辣小龙虾在制作的时候方法也并不是特别的困难，尤其夏季的时候更不能够缺少小龙虾，这种食物在制作的时候方法比较简单，准备新鲜的小龙虾，两斤啤酒，料酒，蒜，葱，姜，麻辣小龙虾底料。
鸡翅包饭的做法
1.鸡翅洗净，剪刀沿鸡中翅骨头剪开，将鸡肉往下拉，去掉骨头，放入奥尔良烤翅腌料粉拌匀腌制2小时。2.香菇、胡萝卜、洋葱切小丁，蜂蜜中加入少量水拌匀，调成蜂蜜水。3. 油温烧至6成热，放入香菇、胡萝卜、洋葱炒香。
