最养胃修复胃的食物推荐
2022-09-18 16:59:19 匠子生活
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大暑吃什么祛湿排毒
在大暑这个节气可以吃一些养胃,健脾,除湿,具有清火利尿的食物,这有助于排除体内的湿气,清除体内的毒素,如薏米,西瓜,山药,冬瓜,红小豆,绿豆芽,这些食物都可以在大暑这个节气食用。具体的食用方法可以生吃,可以熬粥,也可以配合其他肉类进行爆炒煮汤。
蔬菜藜麦粥
步骤:1.蔬菜洗净后切碎,锅中放入适量清水烧开;2.煮开后转小火煮25分钟,放入蔬菜熬煮五分钟;3.加入盐半勺,鸡精半勺,拌匀后即可出锅。
清蒸大虾的做法
食材有鲜虾400克,姜1块,蒜4瓣,蒸鱼豉油2勺,食用油1勺。先将鲜虾洗净去虾须,去虾线,蒜切末。再把鲜虾放入锅中蒸制8分钟取出。然后油温烧至5成热,小火爆香姜蒜,盛入碟中,淋入蒸鱼豉油1勺即可。
扒肚条
猪肚冲洗干净,切1厘米宽的条;炒锅放猪油,下葱段、姜块炒香;加鸡汤、料酒、花椒水、盐烧开,捞出葱、姜;将肚条推入锅内,大火烧开,转小火煮10分钟,加味精,湿淀粉,捞出摆盘即可。
带鱼的做法
步骤:带鱼洗净,加入盐、醋、姜、白酒腌制20分钟;吸干表面水分,放入淀粉上粉;带鱼煎至两面金黄,捞出;锅中底油,放入姜、干辣椒、葱段炒香,放入带鱼、清水、老抽、生抽、醋、白糖、胡椒粉中小火煮入味,待汤汁浓稠后加入鸡精即可。
日常吃什么补肾虚
从中医的角度来看,肾虚主要分为肾阳虚,肾阴虚,肾气虚。通常情况下,部分患者会出现腰膝酸软,肢体乏力,疲倦,易困,小便异常,生殖功能减退等等情况。想要通过饮食来有效缓解的话,通常情况下,可以适当的吃一些滋补肾脏的食物,比较常见的有韭菜,猪肾,羊肉,枸杞,黑芝麻等等。
食补抗衰老,安全又有效
小伙伴们想要通过食补来达到抗衰老的目的,那么在生活中应该多吃一点点黑芝麻。毕竟黑芝麻能够让人的头发变得乌黑发亮。另外还含有大量的维生素E和芝麻素,而这些成分其实可以抑制自由基的氧化,具有抗衰老的作用。另外黑芝麻当中还含有其他的矿物质,能够促进骨骼的生长。
菠萝虾球的做法
步骤:1.菠萝果肉切小块,放盐水中浸泡5分钟,虾仁放入盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌制10分钟;2.红甜椒、青椒切块;3.锅中放入油烧至7成热,放入虾仁炒至变色后盛出;4.锅中放入适量油烧至7成热,放入调料炒匀,放入青红椒块、菠萝块翻炒。
素炒茭白
步骤:1.茭白洗净切丝,青椒去蒂切丝,大蒜切蒜末备用;2.锅中放入适量油,低温炸香蒜末,放入茭白丝,青椒丝,翻炒;3.炒至断生后,放入盐一勺,鸡精一勺,翻炒片刻即可。
紫甘蓝的营养价值
我们都知道紫甘蓝的营养价值特别高,它的维生素C含量十分丰富,还有维生素E和维生素B族以及,丰富的花青素苷和纤维素。是一种营养价值特别高的蔬菜,它的维生素C含量是橘子的两倍。并且还含有丰富的抗氧化作用,紫甘蓝里面还有大量的叶酸是非常好的保健蔬菜。有非常好的抗衰老作用。