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荷仙菇的功效与作用

荷仙菇的功效与作用
荷仙菇所含的活性成分β葡聚糖有很好的抗击肿瘤功效,此外,荷仙菇还有很好的调节人体免疫力、提高造血功能的作用。

荔枝的功效与作用

荔枝的功效与作用

猪腰的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

猪腰的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
猪腰所含营养十分丰富,富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等营养元素,这些矿物质可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢,还可以增强体力,抗氧化,抗疲劳、减缓衰老等。并且,猪腰富含的维生素A具有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼的正常发育等功能。

卷心菜的功效与作用

卷心菜的功效与作用
卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量比大白菜还要高一倍。卷心菜富含叶酸,对怀孕的妇女及贫血患者有很多好处。日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化效果与芦笋、菜花同处在较高的水平,其水份含量高达百分之九十,仅次于大白菜。

茄子的功效与作用

茄子的功效与作用
茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,茄子中所含有丰富的维生素P能使血管壁保持弹性,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

黑鱼的功效与作用

黑鱼的功效与作用
黑鱼营养十分丰富,肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等营养成分,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。

生菜的功效与作用

生菜的功效与作用
生菜含有丰富的营养成分,其纤维素和维生素C含量比白菜还多,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。此外,生菜还富含蛋白质、碳水化合物以及胡萝卜素、抗氧化物,膳食纤维素和微量元素镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌等。

山楂的功效与作用,健脾开胃助消化

山楂的功效与作用,健脾开胃助消化
山楂是我们常见的一种食物,是一种老少皆宜的水果,因为口味酸甜,常见的就是制作成冰糖葫芦了,深受小孩子细化,而且山楂还有健脾开胃的作用,人们常常买山楂来吃,那么山楂还有哪些功效和作用呢?

土豆的功效与作用

土豆的功效与作用
土豆又称马铃薯、洋芋、地蛋,全球重要食物之一,其营养成分十分全面,含有丰富的淀粉和其他粮食作物没有的胡萝卜素和抗坏血酸。中医认为土豆性平味甘,能健脾和胃、益气补血、通利大便,对脾胃虚弱、经常腹泄的患者有益。

豆腐花的功效与作用

豆腐花的功效与作用
豆腐花为补益清热的食品,经常食用可清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐花除了含有帮助消化、增进食欲的功效外,对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
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