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儿菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,降低致癌因子浓度,发挥解毒防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌;儿菜还含有一种硫代葡萄糖甙的物质,促进肠胃消化吸收。
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奶酪营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然食品。一般人群均可食用,尤其适宜孕妇、中老年人以及成长发育旺盛的青少年、儿童食用。
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甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。中医认为,甘蔗味甘、性寒,归肺、胃经,具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效。