红烧日本豆腐的做法
2020-02-25 18:48:27 匠子生活
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碳水化合物如何搭配营养早餐
其实碳水化合物就是指米和面。米可以熬粥、做米饭、做饭团；面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。
红烧羊肉的做法
步骤：1.羊肉切方块，白萝卜切块；2.羊肉焯水3分钟捞出；3.锅中油温6成热，炒香姜葱蒜，羊肉块炒至微焦，加料酒、豆瓣酱翻炒，加生抽、老抽、冰糖翻炒，加水、香料焖1小时，放萝卜再炖30分钟收汁。
长期吃素者，该给身体补补铁了
因为长期没有肉类的摄入会导致身体出现营养不良的现象，而且有可能身体里会缺乏多种矿物质元素，很多时候肉类食品是我们身体补充铁元素的重要食物，长期吃素的人。铁元素摄入的比较少，就特别容易出现缺铁的现象，所以也可以通过其他食物来补充铁元素，比如豆制品，绿色的蔬菜，全麦面包，这些都是可以补充铁的。
葡萄干的食疗功效，你知道吗？
常吃葡萄干能够益气补血，强筋壮骨的功效，对于气血不足导致的心悸盗汗，手脚冰凉，四肢无力，情绪倦怠，适当吃葡萄干有很好的补气血缓解症状的作用。从中医食疗方面讲葡萄干入肾经对于肾虚所导致的腰膝酸软腰，腿疼，骨质疏松的人经常吃点葡萄干能够滋补肾精，有很好的强筋壮骨作用，同时也能缓解肌肉疲劳腰腿疼。
柿子和螃蟹能一起吃吗 柿子和螃蟹隔多久吃
在现实生活中，螃蟹和柿子是不能够放在一起吃的，毕竟柿子属于寒凉性的食物里面含有大量的果胶，而柿子要是没有成熟的话，里面的鞣酸含量是特别高的。然而螃蟹里面却含有丰富的蛋白质，一旦柿子跟螃蟹一起吃的时候。
贺州都有什么特产
贺州的特产有富川脐橙、信都三黄鸡、信都红瓜子、昭平茶等等。广西贺州的物产比较丰富，当地的土壤条件非常好。贺州的特产繁多，富川脐橙就是这里的一种特色水果之一。
淋汁豆腐的做法
1. 小葱切葱花，小米椒切碎。2. 内脂豆腐取出，放入盘中，放入锅中蒸4分钟。3. 调酱汁：盐半勺、鸡精半勺、生抽1勺、醋1勺、芝麻酱1勺、辣椒油1勺拌匀。4. 蒸好的豆腐取出，倒掉盘中的水，淋入调好的酱汁，撒上葱花、小米椒即可。
晚餐吃什么不发胖？其实你吃不吃晚餐都不会发胖，关键是做到这点
其实苹果糖分并不算很高，各种营养价值在水果中也是中等。按理来说，就算不能减肥，也不会发胖啊？其实不然，减肥时候只看重一点，而不知道从全局去考虑的人，永远也不可能减肥成功。这也是苹果减肥法为什么
7类粗纤维食物要常吃
粗纤维的食物能够有效的促进肠胃蠕动，缓解便秘。包括谷类食物，水果，蔬菜，豆类，坚果，菌类还有薯类。都含有丰富的粗纤维，也就是我们现在常说的膳食纤维。能够帮助身体清除肠道垃圾，缓解便秘的症状，同时常吃也能够预防便秘，有效的预防肠癌。同时还能达到减肥的效果，能够有效的控制体重。
虾酱炒鸡蛋豆腐
豆腐用手捏碎，下入虾酱拌匀；再打入鸡蛋和匀；油热以后下葱丝、干辣椒爆香，再加入之前和好的虾酱鸡蛋豆腐；炒熟后装盘即可。
