当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

南瓜丝炒里脊的做法

2020-03-12 20:57:58 匠子生活

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,做法也丰富多样,南瓜丝炒里脊肉,这道菜鲜嫩爽口,是一道老少皆宜的清淡小炒,一起来学习一下吧!


制作时间:15分钟 

难易程度:一般 

口味:蒜香

分类:炒菜

主食材:里脊肉200克 

辅料:大蒜1瓣、生姜1块、青椒1个、嫩南瓜200克、淀粉、生抽、料酒、



步骤:


1、姜1块切末;



2、蒜切末;



3、里脊肉切丝;



4、加入料酒1勺;



5、生抽1勺; 



6、淀粉1勺;



7、青椒切丝;



8、嫩南瓜洗净切丝;



9、锅内倒入适量油,油温烧至7成热;



10、放入里脊肉炒至变色;



11、锅中留有底油加入姜末、蒜末炒香;



12、加入青椒丝和南瓜丝翻炒2分钟;



13、放入里脊肉翻炒2分钟;  

 


14、调入1勺盐即可。


阅读全文
相关推荐

皮肤过敏吃什么水果

皮肤过敏吃什么水果
皮肤过敏是一种让人非常痛苦的是每到过敏高发的时候,总会出现干痒疼痛的现象,在出现过敏的时候,可以适当多吃些水果,补充身体能量,提高身体的抵抗力,一些维生素C含量比较高的水果,能够帮助抵抗过敏引起的不适现象,比如香蕉,苹果,葡萄,柠檬,火龙果,猕猴桃,橙子,西瓜等。

好吃的水果沙拉制作的方法

好吃的水果沙拉制作的方法
好吃的水果沙拉制作方法其实特别简单。水果可以随意搭配,只要自己喜欢的水果大部分都可以用来做水果沙拉。酸辣酱的品牌很多,口味也各有不同,在购买沙拉酱的时候,可以根据自己喜好选择口味。基本上大牌子的沙拉酱要比普通的小厂做的口感好。

防止大蒜、生姜和土豆发芽的技巧

防止大蒜、生姜和土豆发芽的技巧
夏天到了,在湿度和温度都特别高的生物环境当中,特别容易促进大蒜,生姜以及土豆等植物发芽,并且像土豆这类食物发芽后就不可以再食用了,会产生一种龙葵碱的有害物质,到最后只能浪费掉了,但我们可以采用一些措施来延长这些食物的发芽速度。

西兰花烧豆腐的做法

西兰花烧豆腐的做法
步骤:1.将西兰花切小块,然后用苏打水浸泡一刻钟,洗净备用2.豆腐切块备用3.将西兰花和豆腐都用开水焯一下4.用开水烫一下西红柿,去皮、切块,大蒜也切片备用...

榛蘑肉丝的做法

榛蘑肉丝的做法
步骤:1.榛蘑洗净浸泡煮2分钟捞出;2.里脊肉洗净切丝腌制5分钟;3.锅中油温7成热,放肉丝炒至变色盛出;4.锅留底油,爆香姜蒜片,放榛蘑、二荆条、小米椒翻炒,放肉丝、生抽翻炒。加盐、鸡精、花椒粉炒匀。

椰汁牛奶冻的做法

椰汁牛奶冻的做法
1、15g吉利丁片放冷水中泡软,打开椰子倒出椰汁备用;2、将牛奶、椰子水、吉利丁片一同倒入小锅,小火加热至食材融化,充分混合均匀;3、煮好的椰奶倒回椰子壳中,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏4小时至椰奶凝固即可。

有治病功效的菜果皮有哪些

有治病功效的菜果皮有哪些
黄瓜皮能够达到排毒的作用。黄瓜作为绿叶蔬菜中的一种,由于口感较好,营养较为丰富,所以受到众多小伙伴的青睐,而黄瓜皮中含有一定量的苦味素,也是黄瓜的营养所在一般在生活中适当的使用黄瓜带皮,可以补充维生素C,还能够让人们达到排毒的作用,其实黄花皮还具有抗菌消炎等等功效。

煮水果吃的好处

煮水果吃的好处
很多人在现实生活中特别喜欢吃水果,毕竟水果拥有众多的营养成分,向大家所熟悉的膳食纤维和维生素,能够帮助身体消化和吸收,并且能够达到润肠通便的效果,其实水果的种类也比较多,不同的水果它们所形成的营养价值各有不同。

辣椒炒牛肉的做法

辣椒炒牛肉的做法
1. 牛肉切丝,放入生抽1勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。2. 辣椒切丝,小米椒切丝,蒜切片,仔姜切丝。3. 油温6成热,放入牛肉丝炒至变色,盛出待用。4. 锅中留底油,放入蒜片仔姜,放入牛肉丝,生抽1勺炒匀。

胃不好少吃这六类食物

胃不好少吃这六类食物
对于胃不好的人来说,平时在日常演习是特别需要注意的,不可以吃辛辣刺激的食物,油炸食物,巧克力,冷饮,大豆类的食品和西兰花。胃不好的人必须要注意的是不可以吃辛辣刺激的食物
友情链接