什么主食可以降血糖
2022-06-17 18:29:35 匠子生活
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杏属于一种温性水果,能够达到生津止渴,润肺,定喘等良好的功效,适合任何人食用,无不适反应,而且里面含有蛋白质、糖分、纤维素、碳水化合物、柠檬酸等营养成分,增强免疫力;但不宜吃多,容易上火。四种人不宜吃西梅:化性溃疡病患者、急性胃肠炎患者、高钾血症患者、消糖尿病患者等。
益生菌应该怎么吃才最好
服用益生菌直接利用温开水送服,送服期间需要控制好时间,一般在餐后一个小时左右,这样人们刚刚吃完益生菌以后可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化吸收。在生活中我们适当服用的益生菌其实是双歧杆菌,对于调节人体肠道菌群提高自身免疫力,帮助消化吸收等等作用比较明显。
耗油海鲜菇的做法
步骤:1.海鲜菇洗净,撕成小条;2.锅中放入适量水烧开,放入海鲜菇焯水3分钟后捞出待用;3.锅中放入适量油,加入海鲜菇继续翻炒2分钟,放入蚝油1勺、盐半勺、鸡精半勺拌匀后盛出,撒上葱花即可。
鳝鱼的做法
步骤:1.鳝鱼洗净切丝,加入胡椒粉、料酒、香油拌匀腌制;2.热油放入姜蒜末,鳝丝炒至断生,倒入料酒、生抽、盐、白糖、胡椒粉、水淀粉勾芡;3.热油淋在鳝丝上即可。
吃螃蟹的注意事项及禁忌
螃蟹是特别好吃的水产品味道超级鲜美。含有丰富的蛋白质和营养成分。但是吃螃蟹的时候有许多事情是需要注意的,不能和生冷寒凉的食物一起吃,不能吃没有煮熟的螃蟹,还有尿酸高过敏以及痛风的人都不适合吃螃蟹,孕妇也要少吃,因为螃蟹比较寒凉,很容易导致身体出现问题引起流产。
韩式海带汤的做法
先将浸泡裙带10-20分钟,五花肉切丁加蒜末,酱油调味;接着锅内倒入少许麻油,翻炒肉2分钟,再放裙带,再翻炒3分钟;然后加水大火煮5分钟,加入大酱,蒜末,小火煮20分钟,起锅前加入酱油、胡椒粉、盐调味。
鱼香肉丝的做法步骤 这样做美味
鱼香肉丝是一道人人都喜欢吃的家常菜,不管是大人还是孩子,酸酸甜甜香辣的口感都是特别刺激人的味蕾,尤其是配上一碗米饭,简直太满足。其实鱼香肉丝的做法特别简单,掌握几个步骤就能做出和饭店一样美味的鱼香肉丝。今天我来教大家做鱼香肉丝的方法和步骤。
豆芽炒粉丝
肉丝加料酒、盐、生粉抓匀,冷藏半小时,腌制入味;红薯粉温水泡发,过冷水;煸香蒜末、小米辣,倒入豆芽翻炒,加入粉条,再加生抽、红烧酱油、白砂糖调味;倒入肉丝和青椒,翻拌均匀。
韭菜炒豆芽的做法
步骤:1.韭菜洗净切段,豆芽洗净,小米椒2个切圈;2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入豆芽翻炒10秒,加入韭菜翻炒至断生,加入小米椒、盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。
带鱼怎么炸又香又脆
想要炸出又香又脆的带鱼,也是有窍门的。有很多人炸出来的菜鱼不酥脆,或者特别容易回软,那么就可以看看以下的详细步骤,按照来绝对可以一次性成功。