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2022-09-21 17:48:17 匠子生活
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秋天正是柿子上市的时候,对于小伙伴们来说,在秋高气爽的时候,想要吃柿子,但是要避免得结石的话,通常情况下,要控制好柿子的摄入量。另外小伙伴们在生活中,千万不要空腹吃柿子。因为空腹吃柿子的时候,特别容易出现结石的情况。
苦瓜糯米营养粥的做法
步骤:1.糯米洗净,在清水中浸泡30分钟,苦瓜洗净去瓤,切成1厘米左右的丁,锅中放入适量清水烧开,将苦瓜丁焯水1分钟后捞出;2.锅中放入适量清水烧开,放入糯米大火煮开后转小火熬煮30分钟。
海蟹需要蒸多久才可以食用
一般情况下海蟹需要蒸,8分钟左右就能食用。但具体的时间要看海蟹的大小以及蒸的时候火候的大小,比较小的海蟹蒸时间可以稍微短一些,大一点的就要放长一点时间。如果担心蒸不熟可以在8分钟的基础上再加两分钟,基本上都是已经熟了,但是蒸的时候必须要按锅上汽的时间算。
韩式部队锅的做法
先将午餐肉改刀切小段,洋葱切丝,土豆去皮切片,香菇去蒂划十字刀,上海青切小段;接着锅中放油,炒香辣白菜、洋葱、辣酱,加清水煮沸;然后放午餐肉、鱼饼、香菇、豆芽等食材煮开,出锅前放入上海青和芝士片。
长期吃素者,该给身体补补铁了
因为长期没有肉类的摄入会导致身体出现营养不良的现象,而且有可能身体里会缺乏多种矿物质元素,很多时候肉类食品是我们身体补充铁元素的重要食物,长期吃素的人。铁元素摄入的比较少,就特别容易出现缺铁的现象,所以也可以通过其他食物来补充铁元素,比如豆制品,绿色的蔬菜,全麦面包,这些都是可以补充铁的。
白切鸡的正宗做法
鸡肉洗净,姜分别切片和剁蓉,小葱取葱头剁蓉,3根挽成葱结;锅中放入姜片、葱、倒入适量清水煮开,手提鸡脖放入水中三提三放,之后盖上盖小火煮15分钟;姜、葱蓉、花生油、盐拌匀制成蘸料;鸡肉捞出过冰水后,切块蘸料即可。
芝麻酱的补钙效果好吗
芝麻酱的补钙效果很好。芝麻酱里面的含钙量非常高,它的含钙量不低于奶酪。芝麻本身的外壳比较硬的草酸钙,营养素的消化率比较低,但经过工艺制作,成芝麻酱之后消化率就非常高,而且补钙效果也特别好。
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