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胡子鲶的功效与作用

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白灵菇的功效与作用

白灵菇的功效与作用
白灵菇美味鲜香,一般人群均可食用。具有调节人体生理平衡,增强人体免疫功能的作用,并且白灵菇中含有的真菌多糖,具有防癌抗癌的作用。

菠萝蜜的功效与作用

菠萝蜜的功效与作用
菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及多种矿物质。在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素,能起到分解蛋白质、帮助肠胃消化的作用。不仅如此,菠萝蜜果核内也含有丰富的淀粉、蛋白质等元素,煮熟食用还能起到催乳的效果。

芥蓝的功效与作用

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青柠的功效与作用,吃青柠有哪些好处

青柠的功效与作用,吃青柠有哪些好处
青柠涮的营养十分丰富,含有大量的维生素C、维生素p、柠檬酸、橙皮以及柚皮甙等成分。尤其适宜于食欲不佳、便秘、体弱以及肾结石患者食用。

红薯的功效与作用

红薯的功效与作用
红薯含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素,红薯中的黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生。因此,红薯被营养学家称为“营养最均衡的保健食品”。

扁豆的功效与作用

扁豆的功效与作用
扁豆的营养成分非常丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾以及食物纤维、维生素和酪氨酸酶等。扁豆所含的淀粉酶抑制物在体内有降血糖的作用。

竹笋的功效与作用

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鹅肝的功效与作用

鹅肝的功效与作用
鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质,有补血养目之功效。鹅肥肝是在活鹅体内培育的脂肪肝,这种脂肪肝质地细嫩、风味鲜美,脂肪含量达60%,具有很高的药用价值。