花式炖蛋——菠菜炖蛋
2020-02-21 15:24:58 匠子生活
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步骤：1、先把蛋调好用水拌匀，然后用调理机把豌豆榨成汁。2、用筛漏把粗糙的豆皮筛掉只留下汁。3、最后将豌豆汁加入调好的蛋汁里，调匀，放到蒸锅上蒸十二分钟。
花式炖蛋—胡萝卜肉酱炖蛋
步骤：1、鸡蛋打散，倒入清水，放入蒸锅，蒸煮15分钟；2、肉沫和胡萝卜切碎，翻熟盛出备用；3、倒入蒸蛋表面，倒入酱油、油、葱花。
鱼肉粥怎么做鲜又嫩
步骤：1、水煮沸放水，熬煮15分钟。2、鱼肉切粒，水煮沸后放入熬好的粥，放入切好的鱼粒，煮至鱼肉熟透。
如何培养孩子的饮食习惯
步骤：1.把孩子固定到一个地方就餐，让他不要到处乱跑乱跳；2.食物一定要多样化，孩子长大后就不会养成挑食偏食的习惯。
孩子便秘怎么办
步骤：1.再给孩子搭配食物的时候，一定要多水性的；2.再给孩子营养搭配的时候，一定给到孩子足够量的蔬菜水果，蔬菜里富含很多的膳食纤维。3.孩子的心理版块，老人带小孩的时候，孩子拉不出大便，如果打骂会造成心理阴影。
如何让食材变形
可以将传统的面条做成蝴蝶形状或者卡通形状；若是孩子不喜欢的食材，如胡萝卜可以做成卡通，狮子头的造型，芹菜，韭菜做成头发丝，或者娃娃的笑脸；遇到主题时，如圣诞节，可以将菜做成圣诞树。
哪些食材更补锌呢
牡蛎、核桃、瓜子、小麦胚芽都富含锌元素，锌促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。
坚果要如何搭配营养早餐才能使大脑聪明
在食材中加入一些坚果类，如核桃、三文鱼、富含锌、DHA坚果类的物质。
肉末粥怎么做
步骤：1、先熬粥，然后将小块瘦肉洗净剁碎，然后加一点凉水，然后揉碎。2、将肉末放入粥里，然后大火，用勺子使劲搅拌两分钟。
花式炖蛋——菠菜炖蛋
步骤：1、鸡蛋打散，倒入清水，舀出浮包，放入蒸锅，蒸煮五分钟；2、菠菜煮熟备用，菠菜切碎；3、放到鸡蛋表面蒸熟，倒入酱汁，撒上葱花
