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鸡肝的功效与作用

鸡肝的功效与作用
鸡肝具有很好的营养保健功能,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、以及B族维生素。鸡肝中的维生素A含量很高,能够维持正常生长和生殖机能的作用,还能保护眼睛,防止眼睛干涩、疲劳

苹果的功效与作用

苹果的功效与作用
苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此,苹果还含有丰富的锌元素,能促进身体生长发育,还是人体内许多重要酶的组成部分。此外,苹果中还含有丰富的苹果酚……

李子的功效与作用

李子的功效与作用

薤白的功效与作用

薤白的功效与作用
薤白又称小根蒜、山蒜、野葱等,薤白不但是蔬菜,还是一种药材,薤白所含的大蒜辣素,有降脂作用,还能杀菌消炎,而且薤白的特殊香气和辣味,能促进消化,增加食欲,加强血液循环,起到利尿祛湿的作用。

花生的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

花生的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
花生果实含有丰富的蛋白质 、脂肪 、糖类以及钙 、磷 、铁等多种营养成分,不仅如此,花生还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素 、叶酸、粗纤维等物质更是十分丰富。花生所含的锌能促进儿童大脑发育、增强大脑的记忆功能,还可以激活中老年人脑细胞的活性,延缓人体衰老。

莴笋的功效与作用

莴笋的功效与作用
莴笋含有丰富的营养元素,除了常见的维生素和矿物质以外,还含有有利于人体吸收的铁元素,有缺铁性贫血的病人常吃莴笋可得到明显改善。另外,莴笋的提取物含有一种芳香烃羟化脂,这种提取物对某些癌细胞有很好的抑制作用,故莴笋又是防癌抗癌利器。

鳗鱼的功效与作用

鳗鱼的功效与作用

松蘑的功效与作用

松蘑的功效与作用
松蘑营养丰富,具有较高的药用价值,其中含有的多元醇可治疗糖尿病,还含有大量的铜元素,中医认为,松蘑还具有强身健体、止痛理气、化痰止咳的功效,常吃松蘑还可以增强机体免疫力,防止过早衰老。

梭子鱼的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

梭子鱼的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
梭子鱼因肉质鲜嫩、口感诱人深受人们喜爱,梭子鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有很好的健脑、益智作用。梭子鱼鱼肉还含有叶酸、维生素B2、维生素B12等,具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、黄疸、乳汁不通等皆有效果。

鹌鹑的功效与作用

鹌鹑的功效与作用
鹌鹑肉质鲜美,脂肪含量少,有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐以及多种氨基酸,具有胆固醇含量低的特点。《本草纲目》曾记载,鹌鹑的肉、蛋有补五脏、益中续气、消热结之功效。
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