干贝粥的做法
2020-03-11 16:30:09 匠子生活
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粗粮有什么营养
说到粗粮的营养，其实很多小伙伴都能列举一二。不得不说，粗粮里面含有丰富的营养成分，像大量的纤维素，蛋白质，氨基酸，铁离子，钙离子等等。人们在日常的生活当中，适当的吃粗粮的话，能够满足身体所需要的营养需求。
花椒水怎么做
1.锅中倒入适量水，放入一把花椒、葱段煮2分钟。2.捞出花椒、葱段不要，盛入碗中凉透即可。小贴士：花椒水不仅能够去掉肉腥味，还能够增加香味。很多菜肴利用花椒水进行调味会更具一番风味。
儿童营养早餐简单做法
儿童早餐一定要注意营养搭配，可以充分的准备一些食材，比如大米，胡萝卜，瘦猪肉盐，鸡精油，再给孩子准备早餐的时候，可以提前将大米放在盆里面，用一定的水泡好泡的发白，这样的米饭更好吃而且容易煮烂，把胡萝卜切成一块一块的冰，然后猪肉也切成丁。
健康美味适合高血脂患者的食谱
高血脂对人身体的健康影响特别大，如果平时饮食没有控制好，会引发很多严重的并发症。尤其容易引发一些心脑血管的疾病，如果检查出来说血脂很高，平时一定要做好控制。日常生活中有很多食疗方子，可以有效的控制血脂，今天一起做几道适合高血压患者的食谱，平时可以吃这些不担心血脂升高，还能有一定缓解作用。
炒鸡的做法
鸡肉块洗净，葱切段，姜切片；锅中倒入适量水，放入鸡肉块、料酒，大火烧开后捞出沥干；油温5成热，放入鸡肉煸炒2分钟，加入姜片、葱段继续翻炒1分钟；大火煮开后换小火焖煮10分钟，放入红椒块转中火翻炒1分钟即可出锅。
健身后吃什么最好润肠通便
健身之后身体会流很多汗，因此也会流失身体里面的钾，钠，氯等成分，可以吃一些补充血钾的食物。香蕉是健身之后的首选水果能够快速补充血钾血钠不至于出现低钾钠导致的身体短暂麻痹的情况。
文思豆腐是哪个菜系
文思豆腐是一道有着悠久历史的江苏传统名菜，起源于扬州，属于淮扬菜、苏菜系。它选料极严，刀工精细，软嫩清醇，入口即化，同时具有调理营养不良、补虚养身等功效，是老人、儿童选择的上好菜谱。
鸡肉炖粉条的家常做法
通常情况下，我们在制作鸡肉炖粉条的时候，首先要用热水将粉丝泡开，泡开之后，捞出来沥干水分，然后再用凉水适当的焯一下水。这时候我们将鸡肉切成块，冷水下锅之后，直到血水全部去除。再将鸡肉取出之后，用冷水冲洗干净。
吃水果怎么样避免错误搭配
水果的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素C，以及微量元素和多种的膳食纤维，蛋白质，矿物质，能够给身体补充营养提高身体抵抗力。但是我们平时常吃的一些水果也是需要特别注意的，如果和食物搭配错了，那么身体会出现一些不舒服的症状。
番茄鱼片的家常做法
步骤：1.准备所需所有材料，番茄切丁，葱分开葱白和葱花。2.龙利鱼切薄片。3.放入一个小碗，放点生抽，黑胡椒，适量玉米淀粉进行搅匀腌制10分钟。4.锅里热油，先加入生姜，葱白一起炒香...
