凉拌苦菊的做法
2020-03-20 15:54:55 匠子生活
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老年人便秘吃什么，老年人便秘的应对配方
老年人的肠胃功能比较弱，肠道蠕动慢消化功能差，因此在老年人当中发生便秘的可能性特别大，因此在日常生活中饮食的调理就特别重要，上了年纪的人消化功能都越来越差，所以尽量不吃一些油腻不好消化的食物可以吃点清淡的，比如山药粥，小米粥南瓜粥。
京酱肉丝的做法
步骤：1.大葱切细丝，姜块切丝，倒入适量清水，泡成姜葱水。里脊肉洗净，切细丝，加入生抽1勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉半勺往一个方向拌匀后腌制10分钟；2. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入腌好的肉丝快速滑散，至肉丝变色后盛出。
凉拌腐竹的做法
先将腐竹放入清水中浸泡1小时，取出切段。再把胡萝卜切丝，小米椒切末，蒜切末，小葱切葱花。然后把腐竹放入沸水中煮水1分钟，捞出沥干，摆入盘中，放上胡萝卜丝。最后调酱汁：盐半勺、辣椒油1勺、蒜末、小米椒拌匀。
三招煮出非常健康的方便面
方便面是家里面经常储备的一种快捷简单的食材，但是如果经常吃方便面对身体的影响是特别大的，因为方便面里面的添加剂特别多，常吃方便面很可能会导致身体出现一些疾病，发胖或者是三高的可能性。今天教大家简单几招，煮出非常健康的方便面。既营养又美味。
黄芪瘦肉汤的做法
步骤：1. 猪里脊洗净切片，黄芪洗净浸泡5分钟，姜切片，红枣对半切开去核；2. 锅中清水煮沸，放肉片焯水半分钟，捞出待用；3. 锅中放肉片、黄芪、姜片、红枣、枸杞倒清水煮沸，小火煮90分钟，放盐即可。
儿童饮食搭配原则
儿童饮食搭配原则可以根据高质量蛋白质、少食多餐、适量的碳水化合物、事物的烹调方式、膳食感官性状、培养儿童的饮食习惯等做起。首先我们了解高质量蛋白质这个问题，对于儿童来说动物性食品或者是豆类食品是不错的，具备高质量蛋白质，同时宝妈还需要提供水果等维生素。
芝士饼干做法
步骤：1.碗中加入黄油，加入奶油奶酪，搅打均匀；2.加入糖，加入盐，分次加入蛋黄，搅打均匀；3.筛入低粉，筛入奶粉，翻拌均匀，摆入烤盘，刷上蛋黄水，170度20分钟。
酵母发面蒸馒头还用放碱吗
酵母发面蒸馒头需要放碱。我们很多传统蒸馒头的时候只用酵母，但其实是可以放置一些碱的，这样制作出来的馒头，口感更加的劲道。在蒸馒头的时候，在面粉中加入酵母，然后放置一些开水，将碱放置在碗中，用开水将其化开。
早餐的四种健康吃法
早餐对人体来说是特别重要的一顿饭。能够给身体提供一天大部分的营养，所以早餐一定要吃好，也要吃得健康。真正健康的早餐是富含蛋白质膳食纤维，维生素和脂肪的。这是由于忙忙碌碌的生活，早餐给人的时间并不是特别充足，因此很多人经常不吃早餐或者是随便对付一口，其实这是对身体非常不负责任的。
熊掌豆腐的家常做法
步骤：1.豆腐切片，姜蒜葱切末；2.豆腐煎至2面金黄捞出；3.炒制姜蒜、花椒胡椒粉、豆瓣酱及调料，加入清水和豆腐，开小火煮至汤汁收干。调入水淀粉2勺，装盘撒上葱花即可。
