养颜食疗，改善皮肤干燥
2022-07-10 16:32:53 匠子生活
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步骤：1.紫甘蓝洗净切成丝，胡萝卜洗净切成丝，大葱切成细丝，大蒜1瓣切末；2.紫甘蓝丝放入碗中，放入盐1勺，拌匀腌制10分钟，挤去多余水分；3.放入所以辅料，拌匀后即可装盘。
紫甘蓝的营养价值
我们都知道紫甘蓝的营养价值特别高，它的维生素C含量十分丰富，还有维生素E和维生素B族以及，丰富的花青素苷和纤维素。是一种营养价值特别高的蔬菜，它的维生素C含量是橘子的两倍。并且还含有丰富的抗氧化作用，紫甘蓝里面还有大量的叶酸是非常好的保健蔬菜。有非常好的抗衰老作用。
冬日里女人最暖胃的饮品- 姜糖红枣饮
在胃部不是特别舒服的时候，可以适当的选择姜糖红枣茶。姜糖红枣茶在制作的时候也非常的方便，首先要准备好红枣，清洗干净去核切成一粒一粒的备用，把桂圆去壳将切成特别细的丝都放在一个容器里面备用。
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一般富含维生素a优质蛋白质的食物对肝脏都比较好，比如鸡蛋，鱼，瘦肉，豆制品，动物肝脏，还有一些新鲜的水果蔬菜，都可以提供维生素以及多种微量元素，对干部都是非常好的，比如小白菜，油菜，菠菜，莴笋，苦瓜，木瓜等。
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步骤：1.里脊肉洗净切片后加入生抽、料酒、淀粉；2. 香干切厚片，线椒切小段。小火将豆干煎至两面金黄后盛出备用；3. 另起油锅爆香蒜片，倒入肉片，；4. 加入水淀粉2勺，炒匀即可。
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