糖尿病一日三餐巧搭配
2022-07-28 13:52:54 匠子生活
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陈皮茯苓茶的做法
先准备3克陈皮，2颗茯苓。首先将陈皮和茯苓放入滤杯中，倒入热水冲洗，去除灰尘。然后把洗好的陈皮和茯苓放入杯中，加入开水冲泡3分钟即可。
空腹吃香蕉的四大坏处
香蕉是我们平时非常常见的一种水果，好像一年四季都能买到。一般吃香蕉最好在早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间，早上起床胃里没有任何食物是不建议吃香蕉的，香蕉会引起胃酸分泌过多刺激胃粘膜，而且香蕉属于寒性食物，空腹吃香蕉会加重脾胃虚寒。
蘸水秋葵的做法
步骤：1.烧1锅开水，倒入秋葵，煮沸后捞出，4分之1对切，切好备用；2.大蒜1瓣切末，姜1块切末，调蘸料，依次放入适量蒜末、姜末、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺 适量芝麻油、红油、剁椒、葱花；3.蘸料倒入盘中，蘸水秋葵完成。
菠萝的养生功效
菠萝作为美味可口的水果，虽说属于热带水果之一，但是它清爽可口。人们在吃菠萝时，可以冰镇，也可以浸泡盐水，目前受到了众人的喜爱。不过很少却有人明确的说出菠萝的具体养生功效，比如菠萝可以帮助消化。
虫草花猪骨汤的做法
步骤：1.猪筒骨洗净，在清水中浸泡30分钟，虫草花洗净，胡萝卜洗净，切成滚刀块，姜1块切片；2.猪筒骨放入锅中，倒入适量清水，放入姜片、1勺料酒，烧开后撇出浮沫，煮5分钟后捞出。
买散装米要做到的注意事项
平时生活中我们知道大米其实作为主食之一它是非常重要的，但是超市里面可能会有各种品种的米，其中涉及到米中贵族的还有很多，于是很多小伙伴在买米的时候变得特别的困难，因为他们有选择你的困难症，通常我们在买散装米的时候千万不要觉得米的价格越高越好。
西米露的做法
步骤：1.木瓜对半切开，挖掉中间黑色部分，用勺子挖成圆球备用，剩下的放入榨汁机打成木瓜泥；2.椰浆和糖一起倒入锅中加热至糖完全融化；3.碗中西米打底倒入木瓜泥，接着倒入煮好的椰浆，最后放入木瓜球做装饰。
助消化的最佳食物
有很多的孩子经常不爱吃饭，所以选择一些助消化的食物，就能够达到一定增加食欲的作用，比如山楂就是非常不错的一种助消化的食物，在平时可以适当的吃山楂糕、山楂糖或者是山楂罐头等，都能够帮助小孩子在饮食的时候达到不错的消化效果。
土豆牛肉饭的做法
先将牛腩洗净切块，土豆去皮切小块。胡萝卜切小块。姜切片，大葱切粒。再把牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净。接着油温烧至6成热，放入姜葱炒香，放入牛腩、调料，盖上锅盖炖40分钟。
银耳的功效和作用
银耳有润肠通便增强体质的功效。银耳里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动起到促进排便的效果，对于大便不畅的人来说，可以适当吃婴儿改善便秘的问题，另外银耳中含有多糖成分，能够增强身体的免疫力，适当吃银耳能够提高身体抵抗力。
