芦笋的功效与作用
2022-07-28 15:33:07 匠子生活
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素食如何获得最佳营养
有的人比较喜欢吃肉，但有一些人是属于素食主义者，可是长时间吃素时又担心身体的营养价值补充补充，祖籍是在补充营养的时候可以多吃一些蛋白质丰富的食物，像鸡蛋牛奶等食物，都能够补充身体所需要的营养价值。
益生菌应该怎么吃才最好
服用益生菌直接利用温开水送服，送服期间需要控制好时间，一般在餐后一个小时左右，这样人们刚刚吃完益生菌以后可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。在生活中我们适当服用的益生菌其实是双歧杆菌，对于调节人体肠道菌群提高自身免疫力，帮助消化吸收等等作用比较明显。
鱼丸的做法
鱼肉洗净，用刀背将鱼肉敲松，用刀刃将鱼肉刮下；将刮下的鱼肉剁成鱼蓉，将切好的姜葱放入凉水中浸泡10分钟；鱼蓉中加入泡好的姜葱水、倒入料酒5克拌匀；锅中放入适量油，将鱼蓉团成丸子状一个个放入锅中炸至金黄，盛出即可。
日常吃油别太专一的选择的原因
现在市场上的有琳琅满目，不管是大豆油还是花生油或者瓜子油玉米油，各种油的品种让我们选择起来眼花缭乱，像我就是属于那种蚩尤就比较单一的人，每次都是盯着一种油买。后来听一位养生专家说了才知道平常吃油是不能太专一的，单一的油给人体提供的营养有限。
担担面的做法
先将里脊肉切末加盐、姜末腌制10分钟；接着锅中油温7成热，炒散肉末，加料酒、生抽、老抽炒匀，放芽菜、花椒炒至肉末微干盛出；然后调味汁：蒜末、盐、鸡精、芝麻酱、生抽、醋、辣椒油、花椒油调匀。
榴莲壳炖鸡的做法
1、榴莲壳去除坚硬外壳，只留用内瓤，姜切片。2、鸡肉剁成小块，放入沸水焯去血沫，捞出洗净沥干。3、将鸡、榴莲壳，姜片，放入砂锅中炖50分钟以上。4、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
正宗越南炸春卷的做法
我们想要做越南炸春卷的时候，首先要准备好对应的食材，其中猪肉要剁成肉末，豆芽要切成小段，胡萝卜，洋葱，黑木耳，粉丝，干虾米等等都需要切碎。这时候我们需要将葱姜蒜，加入一个鸡蛋搅拌均匀。如果说家里面有鱼露和生抽，胡椒进行调味的话，效果也是不错的。
苹果的功效与作用
苹果是我们生活中比较常见的水果具有很高的维生素C，而且热量也特别低，是减肥期的最佳水果，吃一个苹果不但。会增加热量，反而会消耗掉身体一部分热量，可以说是减肥佳品
吃鲫鱼的4个禁忌是什么
鲫鱼是一种营养价值特别高的鱼类，含有丰富的脂肪，蛋白质，糖类和无机盐，能够起到很好的滋补身体的作用，对于产后的妈妈或者是身体相对来说比较虚弱的老人都是很好的滋补品，但是鲫鱼好吃却是有禁忌的。
土豆炖排骨的做法
步骤：1.姜切片，大蒜对半切开，土豆切块放入有清水的碗中，排骨洗净放入锅中，加入生姜料酒煮开，煮熟后捞出沥干水分；2.锅内放入油烧至七成热，放入切好的姜片、蒜粒、豆瓣酱炒出红油，放入排骨煸炒至没有水分。
