素食三鲜汤的家常做法
2022-08-19 19:51:18 匠子生活
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香煎鸡腿的做法
1、鸡翅根洗净,切开去骨,加入拍碎蒜瓣,生姜,盐焗鸡粉和少许盐腌制2小时。2、将锅热加入少许油,鸡皮的一面朝下,中小火慢煎。3、一面煎黄再翻过去煎另一面,盛出撒上黑胡椒粉,少许葱花即可。
口蘑肉片的做法
步骤:1、锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入腌好的肉片,快速滑炒至变色,盛出待用;2、锅中留底油,放入姜末,蒜末,炒香,放入口蘑,翻炒至断生;3、加入肉片,放入生抽5克,拌匀后大火收汁;4、加入鸡精半勺,翻炒均匀,盛出装盘即可。
凉拌土豆丝的做法
1. 土豆去皮切片,改刀切丝,放入清水中浸泡待用。2. 红椒切丝,香菜切段。3. 土豆丝放入沸水中焯水20秒,捞出沥干。4. 土豆丝、红椒丝放入碗中,加入盐1勺、鸡精半勺、白糖半勺、白醋1勺、香油1勺、香菜段拌匀,盛入盘中即可。
酸辣白菜的做法
步骤:1.白菜叶掰开洗净,沿白菜帮竖着对半切开,小米椒去蒂斜刀切段,姜蒜切末,小葱切葱花;2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末爆香,换小火放入小米椒炒至辣椒香味溢出,放入白菜转大火翻炒至白菜断生;3.放入白醋、盐、鸡精翻炒均匀。
四大饮食原则帮助你提神
多喝水,可达到提神的功效,因为人体有2/3是由水构建而成,而人体的众多功能需要水的参与才能顺利进行,因此我们在生活中应该适当的补充水,避免出现脱水的情况,在建议在早上起床时直接喝一大杯水,这样保持身体内的水分促进新陈代谢。
益生菌应该怎么吃才最好
服用益生菌直接利用温开水送服,送服期间需要控制好时间,一般在餐后一个小时左右,这样人们刚刚吃完益生菌以后可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化吸收。在生活中我们适当服用的益生菌其实是双歧杆菌,对于调节人体肠道菌群提高自身免疫力,帮助消化吸收等等作用比较明显。
饭前喝水可以减肥是真的吗
在饭前喝水也并不一定达到真正减肥的目的,其实喝水本身就不能够起到很好的瘦身效果,想要达到真正瘦身的作用,还是要合理安排有氧运动以及控制饮食的方式,最终才能够达到很好好的效果。
凉拌金针菇的做法
夏季的时候总喜欢吃凉菜,凉拌金针菇就是很常见的一种凉菜,在制作的时候首先要准备好食材:金针菇,香菜,盐蒜生抽,芝麻油,白砂糖,陈醋,辣椒油,鸡精等。把准备好的金针菇切掉头部的地方,然后分成一小朵一小朵的放在清水里面洗干净,然后再把水烧开之后把金针菇放进去煮5分钟左右。
家常耗油杏鲍菇
杏鲍菇对于我们来说是非常熟悉的一种食物,加上蚝油杏鲍菇的口感特别不错,在制作的时候方法也比较简单,还能够当做一道很不错的家常菜。首先要准备食材,鸡肉和杏鲍菇丝,然后准备蚝油,葱姜,蒜香菜,八角,盐,鸡精等。
少吃肉的好处
少吃肉可以加速身体里面的废物排出身体。好吃肉的同时要适当多吃蔬菜,蔬菜里面的膳食纤维含量非常高,能够有效的刺激肠道蠕动,可以帮助身体里面的废物垃圾排出体外,而且少吃肉也能避免出现腹胀的情况,也能降低癌症发生的风险,尤其吃瘦肉和结肠癌等恶性肿瘤发生有密切的关系。