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鱼丸等速冻食品是否有很高的热量

2022-08-31 21:03:55 匠子生活

鱼丸等速冻食品是否有很高的热量

鱼丸之类的速冻食品热量是比较高的,一般五六个鱼丸的热量就相当于一碗米饭的热量,可以减肥期的朋友们在吃鱼丸的时候一定要掌握好了,鱼丸虽然好吃,但是一定不可以吃太多,而且鱼丸里面的油脂和胆固醇含量都特别高,并且做鱼丸的时候还会添加许多调味剂,因此添加剂很高,很难代谢掉,虽然不算是垃圾食品,但是真的不是特别健康。

鱼丸好吃大家也都比较喜欢吃,做法也很多,只是平时偶尔的吃,不要多吃就可以,最简单的做法就是做鱼丸蔬菜汤。把锅里面烧一点油,切点葱片,姜片,油热以后,放上姜片儿,葱花炒香,然后加上适量清水煮开之后把鱼丸放进去,煮5分钟左右,再把喜欢吃的青菜放进去,可以用娃娃菜或者小白菜油菜都可以,汤里面加上一点盐调味,再加入适量的鸡精,如果喜欢带点颜色的可以加点老抽上色,出锅的时候撒点香菜,胡椒粉简单的鱼丸汤就做好了。

我们喜欢吃辣的小伙伴,在吃火锅的时候也是特别爱放鱼丸的,煮的香软托盘的鱼丸,蘸上麻辣的酱汁吃一口满嘴留香,鱼丸还可以用来做烧烤,也是特别好吃的,把鱼丸串成串,刷上油,放在炭火上面烤,烤到外焦理论,再刷上辣酱撒上烧烤料,鱼丸的香味再加上一点炭火的烟熏味,真的是别具一番风味。

做糖醋鱼丸也是特别好吃的,把鱼丸用热水煮熟捞出来放在一边备用,拿一个小碗,倒上两勺番茄酱,两勺白糖,一勺白醋,一点淀粉生抽加上一点盐,再加入适量水搅拌均匀锅里面烧油,切点葱花爆香,然后把料汁搅拌均匀倒在锅里面,烧开之后把鱼丸下进去快速翻炒,让每个鱼丸都裹上料,汁一份酸酸甜甜的,糖醋鱼丸就做好了。

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