莲雾热量低营养丰富怎么吃好
2022-10-14 12:09:02 匠子生活
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冬季的气候本身就比较干燥,很容易导致人出现肺部疾病的情况,这个时候选择润肺的食物确实非常不错,比如雪花梨看上去表面比较粗糙,但是果肉洁白如玉,非常容易消化,能够达到生津止渴,清热化痰的功效,也可以做成煮梨水作用之后能够很好润肺。
吃早餐三大原则
毫不夸张的说,早餐是人一天中最重要的一顿饭,所以早餐一定要吃好。吃早餐的三大原则,第一清淡,第二保证营养全面,第三要热量低。清淡的早餐不管是对于肠胃还是精神状态都是非常重要的,早餐如果吃的过于油腻,会让肠胃的负担加重。
灵芝神奇的药用价值
灵芝是一种非常好的中药材。有改善记忆力,保护大脑,促进身体造血功能,调节免疫力,抗疲劳的功效。还有抗血管动脉粥样硬化对抗肿瘤的效果,并且还有抑制细菌的作用,对于心悸失眠,多梦健忘,手足冰凉,都有很好的改善作用。不仅是很好的药材,还是一种特别好的保健品,平时可以煮水泡酒,炖汤,熬粥等。
豌豆尖蒸蛋的做法
步骤:1、鸡蛋打散,将豌豆尖打成汁,过滤到鸡蛋中,搅拌均匀;2、放入蒸锅,蒸煮五分钟;3、倒入酱油、油、葱花。
鸡蛋三明治怎么做
步骤:1.鸡蛋放入锅中煮熟去壳;2.取出鸡蛋,捣碎,加入沙拉酱,加入胡黑椒碎,搅拌;3.吐司上抹上鸡蛋酱,吐司切块。
红烧茄子最好吃的做法,简单美味又下饭,看看你喜欢吃不?
说到茄子呢,相信大家都再熟悉不过了,茄子是我们最常见的食材之一,口感软糯,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。所以,经常吃茄子,对身体营养的补充,还是非常不错的!
预防近视,护眼该吃什么食物
对于小伙伴们来说,想要预防近视,可以吃谷类食物,蛋白质类食物,蔬菜类食物等等。虽然说近视可以有效的预防,但是单纯的靠食物预防是远远不够的。其中谷类食物里面含有丰富的维生素,卵磷脂,不饱和脂肪酸。而人们长期吃谷类食物对于人眼的晶状体和视网膜有一定的好处。
吃桃胶真能美容吗
吃桃胶可以起到美容养颜的效果。从中医的角度讲,桃胶是一种药材,也是营养特别丰富的滋补食物,有润肠通便,美容养颜的效果,如果长期吃也可以改善肤色暗沉,让皮肤变得光滑有弹性。虽然桃胶有美容养颜的效果,但是你要注意日常保养。
竹笋的功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
竹笋具有缓解便秘,促进消化的功效和作用。春季的时候是竹笋,最好吃的时候当竹笋长到合适的大小要及时采收,竹笋的生长速度特别快,时间太长的竹笋老了口感就不好,平时买的竹笋基本上都是经过处理的。
自制泡椒凤爪
步骤:1、鸡爪洗净剪去指甲,洋葱半个切成块,柠檬1个切片备用;2、放入冰水中浸泡10分钟;3、加入盐,糖,蒜末,泡椒,洋葱,柠檬,凉开水,泡椒水拌匀后密封;4、放入冰箱,冷藏5小时后,即可取出享用。