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苹果的功效与作用

2022-09-01 16:47:16 匠子生活

苹果的营养价值

苹果是我们生活中比较常见的水果具有很高的维生素C,而且热量也特别低,是减肥期的最佳水果,吃一个苹果不但。会增加热量,反而会消耗掉身体一部分热量,可以说是减肥佳品,每天吃一个苹果能够有延缓衰老的作用,而且还能提高人体的抵抗力,不管是老人孩子还是孕妇都是可以吃苹果的,不过吃苹果也要选择在对的时间吃,如果空腹吃的话,很容易导致胃酸胃胀,引起胃部不适。

苹果里面含有丰富的糖分,钾离子可以溶解酸性液体的酸根,因此具有。缓解疲劳的效果,而且苹果里面的维生素C含量特别丰富,能够抑制皮肤黑色素沉淀,常吃苹果还能起到美容养颜的作用。苹果里面的多种微量元素和维生素含量都非常高,并且含有丰富的蛋白质,糖和钙能够促进生长发育,铁苹果里面的果酚可以在水中溶解,容易被吸收,有很好的抗氧化作用,即使是小孩子也是可以吃苹果的。

苹果的种类也特别多,比较常见的有富士,国光。茉莉士等,这种苹果的口感和味道都有一定的差别,我记得小时候吃的一种红苹果,成熟之后口感微酸,不像别的苹果那样又脆又甜,但是味道却特别,好软绵绵的,即使是牙口不好的老人吃也是可以的,那种苹果的颜色特别好看,红的特别诱人,只是现在很少见。生活中最普遍的苹果就是富士这种苹果,又脆又甜,而且价格也比较亲民。

虽然大部分人都可以吃苹果,但是一些有胃部疾病的人还是尽量少吃,尤其是有胃溃疡的人,因为苹果中的酸性成分会。刺激胃酸分泌。对于胃溃疡或者是肠炎的人来说,苹果可能会存在一定的危险性,轻的会导致旧病复发,严重的可能会需要去医院治疗,不光是苹果有这些疾病的人,其他水果也都要适量的吃,不可以一次吃太多。

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