胃不好少吃这六类食物
2022-09-18 17:05:33 匠子生活
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银耳莲子汤的做法
步骤:1.银耳和莲子放入清水中浸泡3小时。2.泡好的银耳去蒂撕成小朵。3.锅中加入适量清水,放入银耳和莲子。4.大火煮沸后,加入冰糖,小火慢炖30分钟即可享用。
小扁豆做主菜或主食的好处
小扁豆是一种营养价值特别高的豆科植物,很多地区或者国家都当做主食种植,本身不含有脂肪,做饭还是做菜都很健康。小扁豆本身的膳食纤维含量很高 也含有优质的蛋白质,它的营养成分含量仅次于大豆,含有丰富的铁元素,以及叶酸,日常无论做菜还是作为主食都可以适量食用,每周大概两到三次食用就可以。
素炒金针菇的做法
步骤:1.准备好所有的材料2.金针菇去掉根部洗净,青瓜、胡萝卜切成丝,葱切葱花备用3.锅中倒入适量的油烧热后放入胡萝卜丝炒至变色变软4.放入金针菇、青瓜丝翻炒至金针菇变软5.加入适量的盐和鸡粉翻炒均匀6.放入葱花翻炒均匀即可关火装盘。
韭菜炒鸡蛋的做法
步骤:1.韭菜洗净切段,鸡蛋磕入碗中,放入半勺盐打散;2.锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入蛋液炒熟后滑散;3.锅中留底油,放入韭菜段炒至断生,加入鸡蛋翻炒均匀,调入盐半勺翻炒均匀后即可出锅。
牛油果焗虾仁的做法
步骤:1.牛油果切丁,南瓜切丁,虾仁切丁。2.南瓜、虾仁煮熟,捞出待用。3.虾仁、南瓜、牛油果放入碗中,加入盐、黑胡椒粉,蛋黄酱拌匀,装入牛油果壳中,挤上蛋黄酱。4.放入烤箱,210°烤9分钟即可。
拔丝红薯的做法
拔丝红薯是非常常见的一道家常菜,并且红薯中又有大量的膳食纤维,膳食纤维可以去增强人们的肠胃乳动,也是非常好吃的一道菜,拔丝红薯的做法也非常的简单,可以让人们快速的掌握住制作精髓。
芋头开胃又下饭的新吃法
芋头是一种营养价值非常高的蔬菜,也可以当做主食吃,传统的做法都是上锅蒸熟直接吃。今天我们来做几种新口味的芋头。黄焖鸡芋头,蜜汁芋头,五花肉蒸芋头。这几套芋头做的新菜好吃又有营养,配米饭吃,特别下饭。
石椒草的别名,石椒草功效与作用
石椒草在很多地方也被叫做细叶石椒,石胡椒,羊不吃,九牛二虎草等等。正是因为它的多种叫法,所以在每个地区可能识别度也不一样,另外它是多年生的一种草本植物。
木须肉的做法
先将木耳泡发去蒂,里脊肉切片加盐、料酒、淀粉腌10分钟,鸡蛋加盐打散;然后油温7成热滑炒蛋液盛出,里脊肉炒至断生盛出;接着锅中底油,炒香姜蒜片,翻炒木耳、黄瓜、肉片、鸡蛋,放盐、鸡精炒匀。
酱爆鱿鱼的做法
先把鱿鱼切花刀,洋葱、青红椒块切,姜葱蒜切片;再是锅内油温6成热,鱿鱼炸制9秒,青红椒、洋葱块炸制1秒钟捞出;然后锅中底油,炒香姜葱蒜,放大酱、甜面酱、料酒炒匀,加酱油、白糖、鸡精翻炒。