清蒸家常菜推荐
2022-09-25 13:41:28 匠子生活
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提子的食用注意事项
提子的外形和葡萄很像,但是它不是葡萄,只是葡萄的其中一个品种,口感和营养价值要比葡萄高一些,而且提子的口感吃起来偏脆。大部分人群都是可以吃提子的,尤其是孕妇,吃提子有很好的利尿作用。吃提子要注意,一定要剥皮,因为提子的皮里面含有大量的花青素,有很好的美容养颜效果
什锦炒面的做法
步骤:1. 包菜,洋葱和胡萝卜洗净沥水后分别切成丝,香菇切条,姜蒜切成末。2. 盐,鸡精、白糖,蚝油,生抽、老抽,调成料汁待用。3. 放入面条,煮至面条8成熟,捞出后冷却待用。
不适合吃粗粮的人群
消化功能比较弱的人不适合吃粗粮,比如老人,儿童,消化功能都不是特别好,如果吃大量的粗粮会加重肠胃负担出现消化的系统疾病,如果本身就有消化系统疾病的,很有可能会引起静脉破裂出血溃疡。患有肾病的人也是不适合吃粗粮的,因为粗粮里面的钾和磷含量特别高,如果吃的太多会影响肾功能。
乌龙茶是什么类型的茶
乌龙茶属于清茶类,也叫做半发酵茶是中国的几大茶类当中最具特色的茶叶品种,是制作的时候适当发酵,叶片稍微有些变色,处在绿茶和红茶之间。这种茶喝起来既有绿茶的清香味,又有红茶的甘醇。
蒸馒头不塌的小窍门是什么
蒸馒头是发生塌陷是因为发酵过度,在和制面团时视面粉的用量适当添加泡打粉可使制作出的馒头或其它发酵面食暄软可口。要做到不塌陷,可在蒸制好馒头以后略停留2-3分钟,不要急于打开锅盖,待静置几分钟后再打开锅盖这样馒头就不会塌陷了。
凉拌毛肚的做法
步骤:1.黄瓜切丝铺在盘中,毛肚洗净切丝,蒜切末,小米椒切圈;2.毛肚焯水1分钟捞出,铺在黄瓜上;3.碗中放蒜、小米椒、生抽、醋、香油、盐、鸡精、白糖、花椒粉、辣椒油拌匀淋在毛肚上,撒香菜即可。
少油的红烧茄子怎么做
步骤:青椒、小米椒切粒,姜、蒜切末。茄子去皮切条,放入锅中蒸。碗中放入生抽、醋、白糖、盐、淀粉、清水适量拌匀。油烧热,放入姜蒜末、青椒、小米椒炒香,放入蒸好的茄子,加入调好的酱汁焖2分钟即可。
鸡蛋最营养的吃法
众所周知,鸡蛋当中含有丰富的营养成分。人们在日常的生活当中,可以适当的吃鸡蛋。通常早餐吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,不仅营养,而且还特别的健康。不过大家在日常生活当中吃鸡蛋,到底怎么吃比较合适呢?对于健身人群来说,他们通常将鸡蛋当成蛋白质的主要来源,其实我们适当的吃鸡蛋对眼睛也会有好处。
健康用油需养成的好习惯有哪些
随着生活水平的不断提高,很多人都出现了高血压,高血脂高血糖的情况,其实这和平时我们吃油多有非常大的关系,现在生活条件越来越好,对油的控制都比较小,炒菜多放点油也很好吃。但是吃的油太大,对身体的健康状况真是不太好。所以平时我们要养成吃油的好习惯,不能过量吃,也不要让油加热时间太长。
红豆薏米粥的做法
步骤:1、红豆80g,薏米50g,糯米10g,提前一天用冷水浸泡,红枣6颗对半切开;2、锅中加入适量水烧开,放入红豆,薏米,糯米,大火烧开;3、改小火熬30分钟,放入红枣,冰糖煮5分钟即可出锅。