膳食纤维的三个误区
2022-09-29 17:23:46 匠子生活
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淡菜山药排骨汤的做法
先将排骨洗净切段,姜切片,山药切块,淡菜浸泡去掉黑须;接着锅中放排骨、姜片、料酒、清水煮沸捞出;然后砂锅中放排骨、姜片、淡菜干、清水煮沸换小火;最后放山药再炖15分钟,调盐、鸡精即可。
紫甘蓝怎么拌凉菜
先把菜放进开水中煮一下,时间不要太长1分钟即可,后入凉水中泡5分钟捞出。准备精盐、醋、香油、蜂蜜、可根据自己的口味放少许葱姜蒜末,将以上备料合在一起,搅匀后到入菜中拌匀即食。
青豆红萝卜鸡丁的做法
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洋葱有什么营养价值
洋葱是一种非常有营养价值的食物,它富含蛋白质,糖分,粗纤维,维生素以及钙磷铁等矿物质元素有降压降脂杀菌助消化的作用。同时洋葱也是非常不错的抗癌食物,还能起到延缓衰老的作用。洋葱的气味比较芳香有促进消化的作用,而且它有一种抗糖尿病的化合物。
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香辣藕丁的做法
步骤:1.莲藕去皮洗净,切丁,浸泡在清水中;2.锅中倒入适量清水烧开后放入藕丁,再次烧开后即可捞出;3.锅内放入适量油,放入干辣椒、小米椒、蒜片炒香,然后放入藕丁炒匀。